孕妈妈吃的东西是直接关系到肚子里的孩子的健康的，所以孕妇食谱里应该要具备各种营养配方，比如说孕妇补铁就很关键。孕妈妈这样吃补铁 有哪些注意事项今天360常识网跟大家介绍的就是哪些是含铁量非常丰富的食物！1、红枣、黑木耳、红豆。红枣、黑木耳、红豆都含有较丰富的铁

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。孕期禁忌：孕妇不宜

每个孕妇咋怀宝宝的时候都有一些孕妇常见病，必须要寻求正确方法来解决。例如便秘，不要用缓泻剂或是蓖麻油治疗便秘，对孕妇会有影响的，因为它们影响吸收功能。多吃富含纤维食物，例如蔬菜水果，并且要多喝水。多运动，也会防止便秘哦。孕产期吃什么好？孕产期如何保健？孕产期保

据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保

根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。孕期绝不能吃的蔬菜：慈姑孕期绝不能吃的蔬菜1、

准妈妈如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。孕妇到底可不可以吃西瓜？孕妇到底可不可以吃西瓜？西瓜

不论荤素，都有发生营养不良的可能。这主要取决于饮食行为是否科学，并不取决于吃荤还是吃素。以前，人们对营养不良的理解是缺乏什么营养物质。这是片面的。正确的理解是：营养过剩和营养缺乏都属于营养不良。素食孕妈的疑问解答：素食女性可以生育吗？素食孕妈的疑问解答素食女性

孕妈咪容易出汗，皮肤也变得干燥，白菜含丰富的营养及水分，性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；而核桃油采用初榨头道核桃油中最精华的30%，其富含不饱和脂肪酸，搭配上金针菇黏滑脆嫩，以及胡萝卜素，使营养更全面，给孕妈咪带来清鲜宜人，爽口自然的一餐。夏季

蛋白质是人体中重要的物质基矗胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。因为，充足的蛋白质可以预防妊娠毒血症等合并症这；能调整产褥期的生理过程，增加乳汁的分泌。孕早期的饮食要点：营养全面搭配

怀孕是生命期中最需要营养的一个阶段。受精卵在9个月的时间内成长5000倍成为一个婴儿，所需要的所有能量及营养素皆是由妈妈所供应，要能顺利的完成这个任务，怀孕时期比平常需要更多的热量及营养素，这些都是支持胎儿、胎盘的完整生长发育所必须。怀孕期间5大营养素绝不可少

几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如叶酸、铁）以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食，现在你对你的孕期饮食就要多多用心了，你要注意保持丰富、均衡的饮食结构。而且孕期饮食中要少点垃圾食品，因为这些食品只提供热能，基本上不含营养物质。想生出

碳酸饮料多含有磷酸、碳酸，与体内的钙发生化学反应，生成碳酸钙等不利于人体吸收的物质。孕妇喝碳酸饮料，易出现骨质疏松，对胎儿发育也不好，此外，酸类物质容易腐蚀孕妇牙齿，出现龋齿，不利于孕妇牙齿健康。孕妇到底可以喝碳酸饮料吗？孕妇到底可以喝碳酸饮料吗？孕妇到底可以

油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。孕期绝不能碰的食物：酸

把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里，放入100克的水中浸泡片刻后与芹菜、洋葱块、姜块一起上笼蒸20分钟。把蒸好的“布袋”、芹菜、洋葱、姜块取出。汁留锅里，加生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉，烧开、冷却后，加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。准妈

有若干外科创口，久久不能长肌收口，也可用猪肚焙干研末，作为生肌药散。疮疡生在颈项、肋下、肛门等无肌部分，或浅肌部位，往往在破溃之后，脓血已清，却无生肌收口能力，日日流出水分少许，不能使创口愈合。中医便用“生肌散”之类，即将药粉填塞创口，

准妈妈以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400—700mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等；二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不

很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，饮食上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。可多吃一些蔬菜水果补充维生素，肉类选择瘦肉及动物内脏。怀孕初期需要注意什么饮

可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡