李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。孕妇吃李子的好处

咸鸭蛋虽然好处多多，但是孕妇不宜食用咸鸭蛋。因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。　　　可见，一只

菠萝是人们非常喜欢吃的一种水果，不仅味道好，而且营养价值高，但菠萝中含有一种蛋白酶的物质，食用不当可能造成皮肤和血管的一些副作用，所以不是人人都适合吃的，那么，孕妇能吃菠萝吗？下面看专家的分析。孕妇能吃菠萝吗？孕妇可以吃菠萝吗孕妇能吃菠萝吗？菠萝中含有一种叫蛋

怀孕第39周，为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。还要注意食物口味清淡、易于消化。怀孕39周的营养食谱-怀孕39周的饮食注意事项蜂蜜是糖类物质精品，含有多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素E、泛酸及肌醇等营养素，不仅能补充孕

黑木耳营养丰富，有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉，其营养价值可与动物性食品相媲美，与菇类并称“最佳菌类”，孕妇能不能吃黑木耳是很多怀孕的朋友十分关心的问题，那么，孕妇可以吃黑木耳吗？孕妇

怀孕第38周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激

怀孕时，注意饮食十分重要，如果孕妇不注意饮食的营养搭配，怀孕期间有恶补蛮补行为，那么就会适得其反。尤其是高龄孕妇饮食，更要加倍注意。高龄孕妇饮食要减少高糖高脂肪食物的摄入，合理搭配膳食，只要营养足够的话，对胎儿的健康是有利的，而且对高龄孕妇以后的恢复也是有好处

怀孕后期，铁质若是摄取不足，胎儿出生后容易得缺铁性贫血；缺钙时，孕妈妈可能出现软骨病，导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。怀孕37周的营养食谱：粉葛猪骨汤另外，如果孕妈妈碳水化合物摄取不足，可能导致蛋白质缺乏或酮

麻辣烫是最让人心动的一种小吃了，特别是女性朋友非常喜欢吃麻辣烫，但一些怀孕的女性又会考虑到吃麻辣烫会不是对胎儿有影响，下面360常识网小编就详细的为大家介绍孕妇能不能吃麻辣烫？孕妇能吃麻辣烫吗？怀孕能不能吃麻辣烫孕妇能吃麻辣烫吗孕妇尽量少吃或者不吃麻辣烫，因为

怀孕第36周的孕妈妈，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。怀孕36周的营养食谱-怀孕36周的饮食注意事项另外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储

茶叶蛋是煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋，是一种风味小吃，也是我国的传统食物之一。因其做法简单，携带方便，多在车站、街头巷尾，游客行人较多之处等场所置小锅现煮现卖，物美价廉。可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。茶和蛋是两种营养很高的食品，但是

怀孕第35周准妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋于完全。例如谷类与豆类加以调配，像胚芽米配黄豆煮成饭；豆类与核果类或种子类一起使用，也可以互相弥补各自的不足。准妈妈每天可以安排5-6餐，要注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶

螃蟹中含有丰富的蛋白质以及微量元素，对身体有很好的滋补作用。从营养学的角度看，孕妇吃螃蟹有硬顶滋补的作用。但网上“孕妇吃螃蟹可能会导致胎儿流产”的消息纷纷传开。也让很多准妈妈们心生疑虑孕妇能不能吃螃蟹？孕妇吃螃蟹真的会流产吗？小编经妇科

怀孕第34周营养原则为：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂；注意晒太阳，有利于钙的吸收。这一段时间的饮食卫生尤其重要，因为此期随时可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，都会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康。这个时候，孕妈妈消化功能减退，容易引

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克

孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。应合理饮食，适当运动。选择含纤维丰富的食物，预防便秘。怀孕33周的营养食谱

红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红

怀孕第32周的孕妈妈应该多补充维生素K，维生素K是参与血液凝固的一种重要物质，如果人体缺乏维生素K，就等于缺乏凝血因子，容易出血或出血难止。在临床上，维生素K缺乏的患儿大多数是在出生后3个月内，这部分患儿绝大多数为母乳喂养，维生素K含量偏低。怀孕32周的营养食