蓝莓，果实呈蓝色，色泽美丽、酸甜可口赢得很多孕妇的喜爱。但由于蓝莓并非像香蕉、苹果那类水果普遍，所以人们都不清楚蓝莓会对身体健康带来哪些益处，下面就告诉大家孕妇吃蓝莓好不好？蓝莓的营养价值每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、

在我们的日常生活中对于三文鱼的一些知识，各位都非常清楚，而且一般都是属于肉质鲜美，生食的方式来享受它们的鲜嫩，但是对于我们平时的孕妇朋友们来说呢，很多的饮食都是需要了解禁忌的，所以对于口味特别的孕妇们来说，很多时候都是需要严格掌控食物的质量，以及食物的食用禁忌

相信很多孕妇都明白孕期补充蛋白质的重要性。不仅影响孕妇自身的身体健康同时还影响着胎儿的成长发育。但是孕妇吃什么更能直接更好的补充蛋白质呢？孕妇吃什么补充蛋白质？下面为您详细介绍孕妇吃什么补充蛋白质？哪些食物富含蛋白质蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔

韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。没有任何文献资料证明孕妇不能吃韭菜。所以说，韭菜营养丰富，孕妇完全可以吃韭菜。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在

孕妇失眠情况对孕妇自身和腹中胎儿的影响是可大可小的，所以及时着手进行改善是必要的。由于怀孕女性不宜服用药物，所以针对个人的情况弄清要吃什么可以治孕妇失眠是最有效的方式。下面介绍几种治疗孕妇失眠的食物。牛奶牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神

红酒是葡萄酒的通称，葡萄酒是由葡萄发酵酿制而所的，是一种酒精含量在8%-20%，味道甘甜醇美，营养丰富，并能防治多种疾病的高雅饮料，最盛行于法国，在欧美和世界各地流行。近年来，它也成为我国人民餐桌上，庆典上必不可少的酒水。那么孕妇能不能喝红酒呢？孕妇喝红酒对身

脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁、便秘等都是孕期孕妇上火的常见现象。但孕妇上火不仅影响自身，还会影响胎儿的身体健康。其实孕妇上火除了需要调节情绪，还可通过饮食疗法降火。草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，

奶茶是一种将茶和奶（或奶精、冲泡奶粉）混合的饮料，可加以调理饮用，世界各地都可见其踪影，因此饮料的起源和制作方式则因各地特色有所不同。很多人会问孕妇喝奶茶好不好？孕妇可以喝奶茶吗？我们建议孕妇最好不喝或少喝奶茶。奶茶中的许多成分都会影响到孕妇和胎儿的健康。下面

妇女怀孕之后爱吃酸性食物是个普遍现象。现代医学研究表明，妇女怀孕以后，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸分泌量显著减少，这样就大大降低了消化酸的活性，从而影响孕妇的食欲和消化功能，因此孕妇可出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。这样对母婴

美味爽口的可乐是很多人的最爱，每当燥热或口渴的时候，咕嘟咕嘟地来上几大口，真是惬意又痛快。但是需要提醒准妈妈注意的是，如果您一向喜欢可乐饮料，怀孕后最好少喝，否则会导致宝宝的发育障碍。孕妇可以喝可乐吗？怀孕期间能喝可乐吗为什么孕妇不能多喝可乐报道说，由于可乐饮

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促

绿茶被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症

孕妇可以吃葡萄吗？葡萄外形诱人，酸甜爽口，很多女性都喜欢吃。那么处于特殊时期的孕妇能吃葡萄吗？孕妇吃葡萄好吗？孕妇吃葡萄会胖吗？孕妇吃葡萄会对胎儿有什么影响呢？一起随360常识网小编来了解一下。怀孕期间能吃葡萄吗？孕妇吃葡萄有什么好处葡萄的介绍葡萄，又称草龙珠

在胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外，孕妇宜适量食用蜂蜜。蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元

怀孕后的女性食欲大增，食量也会比孕前多很多，每天除了正餐外零食不离口。但是吃零食是有一定健康标准的，那么，准妈妈可以吃哪些零食，哪些零食吃了更健康呢？下面为大家推荐几种孕妇可以吃的零食，让孕妇吃了更健康。大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C

孕育是一件复杂的事情，也是最需要谨慎的时期。在十个月的怀孕期间，胎儿发育所需要的营养都是从孕妈妈体内吸收所得，因此，孕妈妈的饮食要特别注意。家人都希望能让准妈妈吃上最有营养的食物，也会好奇问到酸奶和牛奶哪个营养高一些，下面就为大家来分析下酸奶和牛奶的营养价值。

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。孕妇可以吃桑葚吗？孕妇吃桑葚有什么好处桑葚，有黑桑，白桑两种。果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍

酸奶是面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和