五大妙招帮准妈妈赶走疲惫孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。怀孕的你，动不动就觉得累得要命，疲倦感如影随形，怎么也摆脱不掉。有什么办法让准妈妈也能变得神采奕奕？孕期各阶段疲劳原因各不同“唉！怎么一下子

孕妇饮食推荐 不可错过7类好食物1、最佳蔬菜蔬菜是孕妇必吃食物之一，尤其是菠菜。因为菠菜是菠菜每100至350微克的叶酸克富含叶酸，名列蔬菜顶部。叶酸的最重要的功能，以保护从脊髓分裂，脑积水，无脑等神经系统畸形胎儿的损害。随之而来的专家主张怀孕早期2个月内应多

孕期过食调料对胎儿伤害大孕期有些孕妇会迷恋上几种食物或几个味道，喜欢吃口味比较重的食物，调味料使用过多对胎儿的生长发育不利，也会影响孕妇的身体健康。一起看看孕期最好少食哪些调味品。很多孕妇在孕期总是偏好某一种饮食味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但

孕期最适宜妈妈的“顺产运动”孕早期，开启有氧运动在孕早期，也就是准妈妈怀孕1~3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。这个阶段，基础新陈代谢增加，热量消耗相对较快，身体内分泌系统产生微妙变化，血糖供应不足，会导致嗜睡

准妈妈孕期焦虑需轻松缓解有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。专家说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽

孕期最应警惕的13种生活危险孕期的保健工作是孕妈妈的重点，如何做好孕期保健工作是每个准妈妈应该认真思考的话题。怀孕之后，生活中有些事情是需要特别注意的，因为，有不少潜在的危险，可能会对妈咪及胎儿造成健康上的威胁，孕期保健常识 孕期最应警惕的13种生活危险。1、

孕妇适量吃虾更健康都说准妈妈在孕期的时候可以适当的吃一些海产品，鱼肉是最好的选择，不过最新的研究发现，虾肉似乎比鱼肉更加有营养，更加适合孕妇此时的身体滋补。鱼和虾都是很适合准妈妈在孕期吃的食物，最近就有准妈妈问我，到底是吃虾好还是吃鱼好呢？我认为准妈妈在孕期吃

常吃这六种食物可减少孕妈妈辐射下面就让我们一起从饮食方面看一下，该如何减少辐射威胁？1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果上榜关键词：番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧

孕妈妈红枣红豆补血仍贫血气血对于女性来说特别的重要，它是身体健康，面色红润的保证。女性特别是怀孕期间的女性，为什么吃了补血的食物还是贫血呢？一旦怀孕，“补”字就成了孕妈妈生活中最重要的一项。然而，我们在医院门诊却发现，还有些孕妇会出现贫

怀孕初期 准妈妈为何有必要补充DHA怀孕初期，准妈妈准爸爸们知道每天都要给宝宝补充必要饮食营养和叶酸以外，还忽略到一点，就是补充DHA，如果能够补充的话，DHA可以促进宝宝脑部发育，还能提高免疫力。眼下，不少家长都会有意识地给孩子补充鱼油。因为众多研究显示，鱼

遭遇早产 5个征兆让准妈妈早准备一、早产的征兆是什么？如果你在孕中期、孕晚期（37周以前）出现以下任何症状，要立即到医院就诊：阴道分泌物增多，或分泌物性状发生改变，性状改变指分泌物变成水样、粘液状或带血色（即使是粉红色）。出现阴道流血或点滴出血。腹部疼痛，类似

孕期准妈妈坚决不能做的9件傻事准妈不能犯的傻事一：带戴隐形眼镜孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐

怀孕吃什么能保证营养六吃一、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任

准妈妈临产前需要注意的“五忌”孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下“五忌”。孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下“五忌”1、一忌

孕妇食用调味品危害早知道调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。盐盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长

5个产检问题孕妇最关心问题1：第一次检查前我需要做哪些准备第一次检查前你要了解自己的直系亲属及爱人家族人员的健康情况。如果有可能一定要他和你一起检查，特别是第一次，他应该回答既往健康状况，有无遗传病家族史，同时他也可以咨询、了解与怀孕相关的许多问题，在整个孕期

孕妇夏季游泳 安全才是第一孕妇游泳有利于分娩，那么，夏季孕妇游泳有什么需要注意的事情呢？过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。孕妇夏季游泳的好处1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫

孕妇巧过炎炎夏日孕妇夏天怎么过是孕期最近的热门话题，像孕妇可以开空调吗？饮食上面需要注意些什么？孕妇可以吃冷饮吗等问题每天都有人在咨询。那么孕妇夏季要注意哪些方面呢？一、孕妇夏季饮食要注意的事项孕妇夏季饮食要清淡，多吃应季蔬果，少吃海鲜，鸡蛋和牛奶不可少。另外