孕期做好四项工作助顺利分娩合理饮食控制体重从知道怀孕的那一刻起，准妈咪们就开始与体重展开一场长期抗战，有些准妈咪不知道如何正确的控制体重，就放纵自己随意吃喝，然而怀孕期间，如果能够聪明有效的控制体重，对顺产有一定的帮助，而且产后很快就能恢复窈窕好身材喔！虽然怀

准妈妈冬天洗澡 4大事项必须谨记孕妈们在洗澡时切勿粗心大意，免得造成不必要的伤害。浴室里要注意安全浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险;准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以准妈妈洗澡

孕妇常做6种运动助健康很多准妈妈一怀孕就开始“变懒”，整天窝在沙发上。专家表示，虽然怀孕后有种种不适，但孕妇还是应该坚持锻炼，这样对妈妈和宝宝都有益处。专家表示，科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供

妇科专家支招怀孕前3个月如何保胎怀孕了，爸爸妈妈们都欣喜着准备迎接小宝宝的到来。孕早期的胎宝宝比较“脆弱”，如何保胎也成了新爸妈们关注的重点。本期邀请广州华侨医院妇产科主任医师王玉霞女士为大家解答怀孕前3个月的保胎事宜。一、孕早期服用保

5招缓解孕妇腿脚水肿80%的孕妇在怀孕第8～9个月时会出现水肿这种生理现象，有些孕妇则会提早一点出现，轻者仅局限在小腿，先是足踝部，随之慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，甚至还会出现腹水及胸水。腿、脚水肿一般会在妇女怀孕四五个月后出现，这在孕期中

孕妇需养成的12个良好习惯1、孕期多活动怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。只要没有特殊的疾病问题，最好每天都安排适合自己的运动，例如

孕妇手足口可传染胎儿 应注意提高抵抗力孕妇手足口病可传染胎儿专家介绍，手足口病是肠道病毒的一种，可以通过母亲胎盘传播给婴儿。加之孕妇在怀孕期间由于生理上的一系列变化，对疾病的免疫力会明显下降，是感染病毒的高危人群。孕妇在怀孕期间感染病毒，肯定会对胎儿造成影响。

6种食物清除孕妇体内垃圾想要度过一段轻松愉快的孕期，妈咪们必须及时清除体内的垃圾，缓解身体压力，同时也给胎宝宝营造一个健康的生长环境。下面，小编就为妈咪们推荐6类食物，可以有效帮助妈咪们排毒养生。6种食物清除孕妇体内垃圾食物1：菌类小编课堂：菌类食物有滑肠、洁

准妈妈羊水提前破了怎么办一、孕晚期准妈必知的破羊水信号——千万别把破水当尿频小敏的宝宝今天满月了，诸多姐妹们抱着小宝宝爱不释手，纷纷向她请教孕期的经验。小敏说到提前破羊水的时候，到现在还是觉得有些紧张。不少孕妈咪都与小敏有过类似的经历，

全面解读孕期乳头的护理方法在孕期的妈妈们孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妈咪应从孕中期就要开

预示胎儿有危险的10个信号胎儿危险信息一：乳房胀感消失绒毛分泌雌激素、孕激素并刺激乳腺组织，使整个孕期乳房总是增大发胀。若乳房胀感消失，胸罩变宽松，揭示绒毛坏死，胚胎将死或已死。胎儿危险信息二：腰酸腹痛孕早、中期小腹阵痛伴腰酸，可能为先兆流产。如果还有&ldq

小心孕期眼睛易出现4个毛病除了一般的产检之后，孕妈们坚持检查视力也是非常有必要的。比如孕妈因为水肿而引起的视网膜病变，就有可能导致失明。一、孕期眼睛可能出现的问题1、看物朦胧，视力下降在孕中期至孕晚期（怀孕8个月），准妈妈在看近物时，容易有朦胧感或看不清楚的情

孕妈摸肚子有学问 4种情况不宜摸哪些情况下不能摸肚子呢？1、前置胎盘不宜摸肚子前置胎盘，很多人不理解什么是前置胎盘。而正常胎盘附着于子宫体部的后壁、前壁或侧壁。若胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖颈内口处，位置低于胎先露部，称之为前置胎盘。所以，孕妈一

准妈妈如何避免早产发生如何避免早产发生对于易发生早产的人群来说，避免早产主要从孕前咨询和孕期保健两方面出发。1、全面的孕前检查。在准爸妈们决定要孩子的时候，应该先进行孕前检查，检查有无全身性的内外科，如有产道的感染存在，孕前需要彻底地治疗。2、远离妊娠高血压症

孕期保健警惕生活细节孕期保健1、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品

七种孕妈最需要预防早产一、哪些准妈妈最易早产1、生活方式不健康的准妈咪。据不完全统计，目前都市人群中约占七成的女性生活方式是不健康的，主要集中表现为精神压力过大、身体长时间处于疲惫状态，有一部分的女性甚至日夜颠倒的生活，吸烟、滥用毒品、甚至有受虐伤害等情况。当

孕妇做长途车的注意事项很多女性在还有期间都是很少走动，不过也都有一些孕妇怀孕的时候，都是很喜爱出去玩，那孕妇就要注意自身情况，如果出现一些不良现象，就要立即进行休息，这样对自身和胎儿，才会有很好的帮助作用，那孕妇做长途车的好处都有什么呢，很多人都不是很了解。孕

孕晚期控制体重小心4误区误区一：主食热量高，吃了容易发胖这个观点已经深入人心，但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物和1克蛋白质分别产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。其实很多主食不但热量不高，还可以提供