瑜伽之所以如此的吸引人，是因为它是真真切切会给你带来看得见的好处，这里我给大家分享五个可以帮助我们瘦大腿的瑜伽动作，希望对大家有用。

　　动作一：仰卧蹬腿式

　　仰卧在垫子上，双臂置于头部两侧，握住弹力带;

　　吸气，抬起右腿，脚尖勾起，双手拉住弹力带两头;

　　先呼气，然后把我们准备好的弹力带放在大腿后。

腿部减肥瑜伽

　　呼气，左脚慢慢落下。回到起始姿势，换另一侧。

　　温馨提示：每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间，一组动作进行10-20次，每天2-3组。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。

　　很多人对于瑜伽是很熟悉的，也有很多朋友特别喜欢练瑜伽，那么什么瑜伽能减大腿的呢?上面给大家介绍了腿部减肥瑜伽，想要瘦腿的赶紧来学一下吧。