卷心菜瘦身法

　　卷心菜瘦身法作为最正统的方法，是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提倡的，实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。吉田医生向患者实施了这种疗法，并取得了显著的疗效。所谓卷心菜瘦身，就是一日三餐，餐前摄取卷心菜，这样的一种单纯的瘦身法。

　　卷心菜瘦身的秘密

　　1、每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;

　　2、生吃或加柠檬汁最有效果;

　　3、不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;

　　4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/ 牛奶 /蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3;

卷心菜减肥

　　瘦身中容易大量不足的维他命C就不能在此过程中摄取到了。

　　卷心菜富含的维他命C是抵抗肌肤松弛的必要维他命，想要漂漂亮亮瘦身的话就不要加热，选择生的卷心菜食用。

　　卷心菜减肥法是日本流行的一种减肥方法，那么要怎么吃才能减肥呢?上面给大家介绍了卷心菜减肥的内容，爱吃卷心菜又想减肥的赶紧来试试吧，对减肥有很大的帮助哦!