1、按摩下巴

　　中医按摩步骤及方法

　　a、右手手掌托下巴，手指轻贴皮肤。

　　b、手指从下巴中央位置轻轻顺推至耳垂。

　　c、换手后左手重复a，b动作

　　d、左右交叉共做10-20次。

　　减肥效果：改善双下巴，长期坚持按摩可有效瘦下巴。

按摩减肥法

　　中医按摩步骤及方法

　　a、双手置于臀部下缘，以手掌包住臀部。

　　b、双手向上带至臀部中央，以手掌和指腹的力量向上按摩，再回到原点。

　　c、重复动作10-20次。

　　减肥效果：改善臀部下垂。

　　中医按摩减肥已经成为当下很多人都采用的方法，那么有哪些按摩手法呢?上面给大家介绍了按摩减肥法，减肥就要找对的方法才能有效的减肥，希望能帮到大家。