虽然丰胸是大家极为关注的，但是选择方法的时候大家也是要注意不可盲目，生活中有一些方法是可以帮助丰胸的，但是这里要提一下，有些方法对丰胸起到的效果是微乎其微的，但是注意一些对丰胸的帮助还是很大的：

　　1.不要神速减肥：

　　怎样快速丰胸又健康，千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!

　　2.保持良好的坐姿：

　　要健康快速的丰胸，坐姿很重要。坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6～10小时来计算的!正确的坐姿(上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离)可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。

　　3.不要小看文胸的重要：

　　也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。

　　下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。只有选对了适合自己的胸罩，才能让乳房更舒服健康。

　　怎样快速丰胸又健康?随着科学技术的发展，丰胸技术也得到提高，不再是依赖一些不科学的丰胸方法以及生活中比较慢的方法。特别是在波丽妮雅问世后，女性的丰胸观念开始发生转变，越来越多的女性体验到了波丽妮雅丰胸的健康和科学：

　　【波丽妮雅】独有的亮点就是通过“通”+“养”+“调”相结合。即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。

　　『波丽妮雅』是根据乳房二次发育的不同阶段和不同人群特点提出的怎么丰胸的解决方案：

　　第一阶段：渗透吸收激活休眠的乳腺细胞。

　　第二阶段：引导体内的游离脂肪酸聚积胸部。

　　第三阶段：激活胸部的脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大。

　　第四阶段：巩固滋养，双重营养，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。

　　波丽妮雅源于天然，丰挺自然的独特理念，赢得大家的呼唤，因为天然与健康的理念已进驻人心，越来越多的人关注自然健康。怎样快速丰胸又健康，自己在家丰胸要讲究快准狠，想要丰胸的姐妹们不要发愁了，生活中的一些事项你只要注意到了，再使用波丽妮雅那么很快你就可以拥有引以自豪的胸部了。