女性生理期间的饮食是非常重要的，如果不注意饮食会给身体带来很多危害，这一时期应选择一些营养品，健脾开胃等易消化的食物。有些女孩喜欢在月经期间喝了一杯咖啡和很多传闻说咖啡可以缓解痛经有关。

　　首先

　　女孩们要了解咖啡的作用，平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环。

　　其次

　　女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用。

　　第三

　　我们都知道在月经期保持良好的心情和睡眠，如果在这个时候喝咖啡，它含有咖啡因具有刺激大脑的作用，这种提神不利于睡眠，一些朋友和小咖啡会导致失眠。

经期可以喝咖啡吗

　　适可而止，过多咖啡影响健康

　　紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡。咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙，咖啡因不能让你很快镇定下来，还会让血压和心率升高，会加重这种紧张的情绪。咖啡还会造成钙质流失，咖啡因可以和体内的游离钙相结合，并随尿液排出，久而久之骨骼中的钙质会缺乏，造成骨质疏松。

　　月经期间的时候女性的身体是比较虚弱，各方面都要注意的，特别是饮食方面，那么经期可以喝咖啡吗?上面给大家介绍了经期可以喝咖啡吗，希望上面的文章能够帮助到大家