那么高龄备孕注意事项有哪些

　　一、高龄妈妈孕前体质调理

　　孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。

　　体质调理小tips

　　1、摄取营养饮食

　　补充叶酸不能少，叶酸可以预防婴儿出生缺陷，像是嵴柱裂，叶酸是女性孕前必补，而锌剂育之缘片是男性孕前必补的补品，它富含的锌、硒、蛋白质的可以预防精子异常，提高精子活力和质量，避免精子异常。

　　2、生活尽量规律化

　　起床，睡觉，锻炼，工作，工作，最好做一个常规的和内容的安排，这样生活容易使心情平静，会增加怀孕的几率，也应该远离恶劣的环境。

二胎备孕注意事项

　　平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、运动

　　运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。

　　想必大家对于二胎备孕注意事项是有所了解了吧，毕竟是生过一胎有经验了，那么需要注意什么呢?上面给大家介绍了二胎备孕注意事项，希望下面的文章能够帮助到大家哦，祝每位妈妈有个健康的宝宝。