几个小妙招轻松赶走焦虑症

　　我们总是会为了一些不开心的事情纠结很久，有些人一段时候之后就能够忘了，但是有的人却要在这纠结来纠结去的，这样很容易导致焦虑症的哦，焦虑症就是以焦虑为主要特征的精神疾病。那么焦虑症有哪些常见的特征呢?我们要怎么赶走焦虑症呢?

　　焦虑症的特征

　　1.指向未来

　　这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生。经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。

　　2.情绪状态

　　焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　3.这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉

　　患有焦虑症的人们常常都会感觉自己放松不下了，全身都会紧张这，自己的面部肌肉绷紧、表情紧张、眉头紧皱着、还总是唉声叹气的。

　　4.实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大

　　即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;

　　5.躯体不适感与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱

如何消除焦虑

　　3、心理测定

　　SCL-90、SDS其他临床评定表，都提示忧郁分值明确显高于焦虑分值(抑郁症);焦虑症则焦虑分值大于忧郁分值。

　　4、年龄分布

　　抑郁症见于全人群患病，年龄高峰为25~35岁青年群，儿童和青少年，老年人居次。女性发病率高于男性。焦虑症以中老年患者居多。

　　5、治疗原则

　　抑郁症以抗郁剂为主干药物，抗焦虑剂和助眠剂起辅助作用;焦虑症以抗焦虑剂作为主体药物，抗郁剂起辅助作用。

　　6、抑郁症除非难治性病例

　　一般预后良好，首次发作可以自行缓解，抗郁治疗疗效超过90%。有一定复发倾向，再治疗康复率能够很高，一般无精神残病后患病。焦虑症治疗后短期恢复，症状消除速度很快，但是部分病人病情延迟不能完全恢复，需要长期小剂量维持用药，尤其是中老年期焦虑症患者。

　　此外，抑郁症不仅是情绪差 患者大脑可能会萎缩

　　抑郁症不是普通的悲伤、失落，更不是矫情、故作姿态。它是一种全身性疾病，而且现在有一大把的证据表明，它有器质性的基础，也可以影响全身的各个器官。

　　别把焦虑情绪当成焦虑症

　　任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压力随着深灰的进步日益加大，焦虑症患者也日益增加。危机感是寻求突破的表现，适度的焦虑感，可以让人具有生机和活力，但过度焦虑容易引起焦虑症，影响人们的身心健康。

　　患有焦虑症的人常常对已经发生过的事情和未来的事情感到无比的焦虑，其实这就是我们常说的焦虑症，那么要怎么办呢?上面给大家介绍了如何消除焦虑，如果想摆脱它的话，我们首先要有愉快的心情。