牛奶什么时候喝最好，睡前！
文章简介：牛奶什么时候喝最好，睡前！，牛奶什么时候喝最好，睡前！,我们都知道喝牛奶有助于美容养颜，也助于睡眠，所以，许多人都喜欢在睡前喝一杯牛奶好尽快入眠，那么，睡前喝牛奶真的好吗，牛奶什么时候喝最好？一起来看看！ 牛奶什么时候喝最好1.忌空腹 专家特别提醒，喝牛奶的
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牛奶什么时候喝最好4.营养浪费
空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。
以上便是牛奶什么时候喝最好的标准答案，很多人都不知道什么时候喝牛奶最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。对于什么时候喝牛奶最好的问题，专家提醒所有人都应该尽量多了解，因为只有这样我们才能更好的充分吸收牛奶营养。一般来说是晚上睡前喝最好，当然也不能喝多了，会增加胃的负担，适量就行！
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