健美食品：1、秀甲：a.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶大有好处。b.核桃和花生是指甲坚固的生长素，常吃能预防指甲断裂。2、固齿：a.每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，维生素C能杀死造成龋齿的细菌。b.多吃鱼和家禽有益于保护牙齿。因

根据肌肤情况选择护肤品，不要被成套套牢MM们选购护肤品有两个误区，一是“跟风”现象严重，看到别人用的好，自己也跟着败家，不看成分功能，大家用着好的肯定就是好的。运气好遇到真正适合自己的护肤品自然好，但多数情况是没这么幸运，不适合自己的护肤品就像鸡肋，食之无味、

防晒是一件精细的功课。每时每刻都要记着。欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧？想成为防晒达人，在七夕约会日这天也能全天候的拒绝阳光的侵害么？赶快来学习全天候防晒

珍珠粉是用三角帆蚌、褶纹冠蚌、马氏珠母贝等贝类动物所产珍珠，磨制而成的粉状物，呈白色或为白色，有珍珠特殊腥味。研磨成细粉后可用做安神定惊、平肝明目、收敛生肌的药物，内服外用。这里，我们着重介绍珍珠粉外用的护肤之道。1、控油、去死皮、吸黑头油性或混合性皮肤推荐使

常看到有些女孩子用纸巾去除脸上的油光，你是否也会这样做呢？实际上，这种去油方式对肌肤有着不良的影响，甚至可以说是非常危险的行为。纸巾的纤维与肌肤摩擦，会造成角质层上微小的挫伤，破坏皮肤的抵抗力，从而导致各种皮肤问题，加速皮肤老化。所以应当极力避免摩擦皮肤。吸油

嫩肤瓜王——黄瓜【性味功用】性寒，味甘，有小毒，具有清热解毒、生津止渴等功效。【瓜瓜经】黄瓜最初叫“胡瓜”，据李时珍解释说：“张骞出使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。其富含黄瓜酶，不仅能促进机体新陈代谢，还具有抗氧化作用，有一定

洁面品，不是用得越多就越干净道理就像洗衣服时放洗衣粉一样，如果洗衣粉放太多，不但洗不干净，还会在衣服上留下白色痕迹。清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很

美白是大多数东方女性护肤美肤的重头戏，也是护肤品的一个主题。广告上的明星总是白得很快，导购小姐的解说总是头头是道，产品上的成分总是五花八门。其实，在那些瓶瓶罐罐里面，不管含有多少“高科技”成分，能让我们白起来的也无非是那几种物质，认识了，你就不会再被导购小姐牵

浪漫的七夕情人节马上就要来了，约会就成为了大家的必备主题。如何在约会当天变身浪漫小公主呢？一个讨巧的妆容是必不可缺的。特别是运用大量的粉色系，不仅能够让你的气色全面恢复，更会让你浑身散发着浪漫桃花的讯息哦。STEP 1 粉底对于明亮的清凉妆，打造皮肤透亮感觉的

皮肤的清洁很重要，好肤质的基础就是把脸洗好。早一遍，晚一遍，不同的时间段，要采用不同的洁面产品，洁面的手法也不同哦！油性混合性肌肤：洁面关键词——细密泡沫、净爽、不紧绷早晨：分区清洁用绵密泡沫在出油明显的T区缓慢滑动，手不必接触皮肤，更无须按摩，在每个部位稍作

1、洗脸千万不要用香皂 大家一致认为香皂中的含碱过高，用香皂洗脸会让皮肤比较容易缺水，干燥。但是实际上，市面上现有的香皂已经很多，大多数都含有滋润成分。不会再像过去那样令肌肤干燥了。比如一些品牌推出的洗脸皂。还有现在比较流行的手工DIY香皂。都是在香皂里面添加

相信很多MM都有这种感觉吧：只需要涂抹豆粒大小的精华素在脸上，再稍加按摩后，所有的水分和营养好像都被肌肤吸收了，皮肤滑嫩得不得了呢。1、高精尖的深层保湿过了25岁，特别是超过30岁，就应该重视擦拭精华素，做好保湿措施了。虽然肌肤的角质层中也存在着天然保湿剂NM

橄榄油如何护肤都说橄榄油可以护肤，于是我去超市买了瓶最好的。主要用于每天的洗脸以及洗澡是的护肤，分别是这样用的，晚上用洗面奶清洁皮肤后就用橄榄油按摩面部皮肤，大概十分钟后再用洗面奶洗净。可是我发现，并没有大家说的那么好，我用完后脸上会起一些小红点，而且皮肤会很

美白关键词：胶原蛋白一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2.5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上，它是肌肤的锁水海绵，胶原蛋白不够，补再多水也无法吸收，暗黄、粗糙等等问题也就通通出现了。胶原蛋白的补充：食补和敷

人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和

1.兰花、白莲花 淡化黑眼圈兰花 呵护眼周脆弱肌肤兰花拥有惊人的生命力，从优质兰花中萃取的精华，经研究能增强肌肤细胞的更新能力，加速眼周循环，修复眼周皮肤受到的伤害，对预防和修复黑眼圈特别有效。白莲花 舒缓加强淡化效果纯洁的白莲花有着出众的舒缓效果，能让眼部皮

很多女生的梳妆台，看起来都蔚为壮观，堆得满满的，但其中你真正用到的哪些呢？我想你可能觉得化妆品挺贵的，从来不舍得丢，所以买了五年八年的眼影，只要还能用就都留着。可是你想想，你的梳妆台本来是为了你的美丽而存在的，它现在却储存着很多过期的化妆品，这些都会成为威胁你

1、防晒霜也有危险性多项研究发现，某些防晒霜中的氧苯酮成分容易导致过敏接触性皮炎和光接触性皮炎，并扰乱体内激素水平。最好选择不含此类物质的防晒霜。2、防晒霜有使用期限大多数防晒霜的使用期限为3年，但是开封后或长期放置高温环境会缩短有效期，因此最好存放在阴凉处。