五款护肤圣品增强皮肤活力五款护肤圣品增强皮肤活力番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C；煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病

冬季防治唇干的日常护理冬季防治唇干的日常护理1、经常按摩嘴唇按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。2、戴口罩尤其是骑车一族，戴个口

纯天然食物帮你排毒养颜纯天然食物帮你排毒养颜1、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，它富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好，有助于清热解毒，润肠通便。将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许蜂蜜，既好喝又解渴，也有利于排毒。2、燕麦燕麦能滑肠通便，

这些食物帮你对抗嘴唇干裂这些食物帮你对抗嘴唇干裂1、水产品如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。2、蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬

熬夜的人如何通过饮食保养皮肤熬夜的人如何通过饮食保养皮肤多喝水保养皮肤在熬夜的时候最需要补充的就是水分，最好是温白开水。人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹

4种食物越吃越漂亮4种食物越吃越漂亮菠菜菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。推荐食谱：炝菠菜原料：菠菜、食盐、辣椒等做法：1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞

红枣养颜食谱：参枣米饭的做法红枣的营养价值红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有&ldq

皮肤最喜欢这些食物皮肤最喜欢这些食物1、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。2、深海鱼等富含必需脂

玫瑰煮粥让脸色红润玫瑰煮粥让脸色红润在超市和药店里，都可以买到烘干的玫瑰花，多用于泡茶。其实自古以来，玫瑰花就有很多食用方式，比如有人把玫瑰酿成玫瑰花酒，有人把玫瑰做茶饮当做日常保健之用。早在宋代，民间就有用糖腌渍玫瑰花瓣而制成的“玫瑰花酱&rdq

让食物来帮你全身美白吧！让食物来帮你全身美白吧！腰腹部黑主要原因：脾亏肾虚，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影

女人常喝的几款养颜糖水做法女人常喝的几款养颜糖水做法绿豆陈皮饮的做法原料：绿豆200克，大米100克，陈皮15克，冰糖约50克。制作过程：1、绿豆、大米分别洗净，用清水浸泡一晚；陈皮浸软，洗净。2、煲中放约1600毫升清水，加入绿豆用中火煮30分钟。3、再下大

这些油类帮你变护肤达人这些油类帮你变护肤达人1、防治便秘导致的粗糙肌肤：橄榄油不少便秘女性都苦恼于自己的粗糙皮肤，要知道橄榄油可是治疗便秘的一大能手。橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，能很好的调整肠内环境。便秘严重时，可以空腹喝2大匙橄榄油，效果超群。2、防止粉

健康养颜的水果羹的做法健康养颜的水果羹的做法菠萝西瓜羹主料：西瓜300克。辅料：菠萝150克。调料：冰糖30克，淀粉（玉米）15克。做法：1、将西瓜、菠萝切小块；2、锅内加清水烧开，下入西瓜、菠萝烧开；放入冰糖熬化；3、用湿淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡烧开

帮你排毒养颜的四款菜谱帮你排毒养颜的四款菜谱豌豆尖蘑菇豆腐汤的做法原料：豌豆尖、豆腐、平菇（或其它蘑菇）、姜丝。做法：1、豆腐切小块，平菇洗净切成条状；2、豌豆尖择好洗净备用；（尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动

这些食谱能够帮你恢复好皮肤哦这些食谱能够帮你恢复好皮肤哦豌豆炒牛肉的做法功效：《本草纲目》中记载，豌豆能够“祛除面部黑斑，令脸颊有光泽”的功效，这主要得益于豌豆中富含的维生素A原，它可以在体内合成维生素A，具有润泽皮肤的作用。原料：牛肉

护肤品护肤？吃水果护肤更天然！吃水果护肤更天然！亲爱的小伙伴们，你知道吃什么水果能护肤嘛？下面和小编一起来了解一下吧！1、莴苣莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特

还你年轻漂亮：养颜药膳汤的做法养颜药膳汤的做法解决天气湿热，胃肠失调春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。土茯苓炖乌龟的做法材料：鲜土茯苓250克、乌龟一只（约500克）、生姜

皮肤干燥吃这些蔬菜帮你润肤皮肤干燥吃这些蔬菜帮你润肤1、豌豆：据研究发现，豌豆富含维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A。维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取的，并不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。2、南