睡眠肌肤重建修复的好时机，熬夜会影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，从而“毁容”，而且熬夜后即便在日间睡上十几个小时，也无法补回熬夜对身体的损害。睡眠时皮肤血管开放，补充皮肤营养和氧气，带走各种排泄物;生长激素分泌增加，促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和弹性;人体伉氧化酶活性较日间更高，能更有效清除体内的自由基，保持皮肤的年轻态......总而言之，睡眠是肌肤重建修复的好时机，睡眠护肤比日间要高效1倍，这也是为什么护肤品还有日、夜之分的原因。

规律生活肌肤光彩照人，年轻时的我们一无所有，除了大把的青春，我们仗着这样的资本肆意妄为，但是无论你是勤勤恳恳的工作狂人，还是爱好夜生活的时尚达人，都会因此在自己的肌肤上提前看到岁月的痕迹，没有规律的生活习惯，首先损失的就是健康，没有健康，肌肤又怎么会光彩照人呢?

自信从容有利于肌肤美容，常言道，恋爱中的女人最美，事实上，这的确是不乏科学依据的。恋爱中的女人沉浸在幸福中，全身上下都散发出异常愉悦的气氛，肌肤也随之亮丽了许多。原因何在?其实，肌肤的状态是与心理的状态密切相关的，激素分泌与自主神经的平衡会因心理状态而变化，并且呈现在皮肤上而产生连锁的效应，因而，良好的心情，有时比昂贵的护肤用品更能解除肌肤上的疲惫，从而保持健康的素颇美肌。

五款自制唇膏效果好无副作用，唇膏不同于面膜，敷在嘴上一不小心就会被吃下去，很可能发生不良的效果。自己打造的唇膏，不但可以滋润保养嘴唇，同时天然健康、不含化学成分，即使掉到嘴巴里，也不用过于担心。

美容护肤知识之看懂护肤品成分配方，市面上的护肤品五花八门，价格不一，实在让人挑花眼。这边的专柜小姐会跟你推荐“纯植物、无刺激”，那边的促销MM又会强调“来自海洋矿物质、保湿效果好”。究竟该选哪一种才好?明智的决定是，看清配方才行动。

美容护肤小窍门之护肤品的使用顺序，梳妆台上早已摆满了各种类型品牌的化妆品，可只要听说某名牌又有新产品问世，还是会毫不犹豫地去买同来，这就是盲目的爱美的女人。可是做理智女人，还是应该清楚知道自己要的是什么，应该买什么。不过，现在开始学习如何理智，也来得及。

矿物质元素和胶原蛋白抗皱秘密武器，要想对抗皱纹的降临，除了面部肌肤保养之外，日常的饮食配合也很重要。据科学家证实，在饮食中加入矿物质元素和胶原蛋白是预防皱纹、恢复肌肤活力的好办法之一。

颈部保养不给岁月留痕迹，日常护理中我们常常忽略颈部，因此容易留下岁月的痕迹---颈纹。其实我们应该像呵护面部一样关爱我们的颈部。

冬天润肤从沐浴开始，干燥的身体肌肤总是让人感觉浑身不舒服。想要让自己全身的肌肤都水润透亮。你应该学会正确的洗浴方式。让肌肤得到切实有效的滋养和呵护，不过，无论用怎样滋和滋润的沐浴液，多少都会带走我们皮肤表层的油脂，让皮肤的水分快速流失，所以建议MM在秋冬季节，一周平均只能使用两次沐浴产品，剩余时间只要用清水冲洗即可，或者局部使用沐浴产品。

用什么洗脸效果最好，生活中无时无刻不需要创新，洗脸水，也可以有创新，加入不同的“料”，功效可大不一样。

肌肤清洁这些死角别忘了，逢年过节，家里都要做大扫除，来清除卫生“死角”。肌肤也一样，不过，可不能等到逢年过节才开始清洗，不然，角落里的垃圾都堆到脸上去了。在每天的清洁过程中，就应该把这些“死角“统统找出来，一并清洗。

白领女士如何保证肌肤健康，①避免长时间坐在电脑前。一般工作2小时后要离开电脑，休息一下，透透气。

蔬果排毒养颜给美丽内在呵护，人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，既有被称为外毒素的有害物，又有被称为体内代谢废物的内毒素。而蔬果就是最好的排毒工具，如具有清火排毒作用的菠菜、苋菜、空心菜、黄瓜、鱼头、蒜、苦瓜等;具有利尿排毒功效的有西瓜、葡萄、樱桃、莽菜、生菜、莴笋等;能清除肺部灰尘、病原体、病毒等有害物质的蔬果有胡萝卜、南瓜、芹菜等;具有保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒效果的蔬果有葱、香菜、姜、辣椒等。下面具体介绍两种较为常见的蔬果排毒养颜法。

常吃三水果变身活力四射果香美人，究竟大自然中新鲜芳香的蔬果如何在我们的体内发挥作用呢?现在就让我们针对它们的功能一一探究，使自己变成活力四射的果香美人吧!

正确去角质的五步骤，以磨砂膏为例，去除角质时，一般有以下五个步骤。

不同肤质去角质产品各不同，也许有人会觉得，不是天天都在用洗面奶等洁面产品洗脸吗，为什么还要去角质呢?那是因为洗面奶清洁的作用有限，只能清楚表面的脏物，要想深层清洁去除角质，还得依赖专业的去角质产品。

快速去除唇纹的方法，肌肤全方位除皱计划，自然也包括唇部，可是它总是被我们忽略。直到出现唇纹之后，才发现事情的严重性，还好我们可以对唇部进行补救。

自制三款简单方便唇膜 给双唇特别呵护，当嘴唇出现严重的脱皮现象或是唇纹时，可以自制一些简单方便的唇膜，涂于唇部，给双唇一次特别的呵护。