要漂亮，先去角质如果你对护肤有所涉猎，你就不会忽略去角质的重要性：人的肌肤更新周期为28天，如果年纪上了30岁的MM，或是肌肤更新周期因为某些原因较慢，那么肌肤老化角质的剥落也会往后腿。皮肤看上去自然是带着黄气的，显的非常不健康，而且易造成肌肤问题，如毛孔粗大

1.睡眠俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发。所以，女孩子们记住每天要至少睡7至8小时。2.均衡饮食平时用餐时要注意均衡饮食，这样你的皮肤会变得更有光泽;眼睛会变得更加明亮。就像许多保健学家说的，身体内

不老丹是个传说，但是抗衰老却是个永恒的话题。很多女性求助于各种护肤品、化妆品和美体机构，无非希望能够让皮肤保持饱满年轻的状态。不过，其实你也可从细节着手，只要给自己列个保养清单，并坚持每天进行，就可以留住年轻美肌。1.每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少

夏日紫外线强烈，质感轻薄、款式时尚的防晒衣受到消费者热捧。中国消费者协会7月30日通报的服装防晒效果(即防紫外线性能)比较试验结果显示，市场上标注宣称有防晒、防紫外线性能的服装近一半达不到国家相关标准要求。我国《防紫外线性能》规定，紫外线防护系数(upf)>4

①千万不可忽视卸妆环节：无论是否化妆，护理前卸妆洁面都是必需的;②护肤最佳时间是沐浴后;③修护保湿是重点，绝对不能日夜混用：大多日霜中含防晒成分，不适合夜间使用;④晚霜不能代替眼霜：这样会给眼睛增加负担;⑤去角质磨砂颗粒并非越大越好。

我们很难在闷热的夏天天气里看起来很好。但是，这儿有一些重要的夏天美丽秘诀，将帮助你在整个夏天看起来都是美丽的。无论是在沙滩上，还是在工作中，无论今年夏天是多潮湿或多热，尝试这些有用的提示，你看起来都是最好的。1.涂防晒霜尽管涂防晒对每一天，每一个季节都很重要，

1、多种原因造成黯沉长时间日晒，阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤细胞颜色加深，就会形成暗黄的肤色。其次，如果没及时清理掉堆积的皮肤表面的油腻污垢、老旧角质，也会影响肌肤底层光彩的折射，使皮肤变得暗黄;另外，如

有的女人三十出头就已经显出老态，脸色黄皮肤差长皱纹;而有的女人则永远让人猜不出年龄。为什么会有这种区别？答案就在于日常的身体保养。如果能在衰老年龄之前做好足够的抗衰工作，就可以让年龄继续而身体不老！1、轻柔洗脸。不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵

不管你是一位青少年，母亲，还是CEO，都会害怕去打破一些常规。如果你恨不得打破一些常规，又不想有什么严重后果，不妨看看这些过时的美丽常规。今天你可以打破多少呢？1.你不可以带着有缺口的指甲出门多少次你在出门的时候才意识到你需要做一些美甲了呢？所以你会涂上一种快

白皙、水嫩、光滑的肌肤是每个女人都梦想拥有的，所以女人们对于自己的肌肤都时刻注意着，护肤品、保养品凡事和肌肤有关的瓶瓶罐罐应有尽有，其实除了这些保养品之外，我们还可以通过日常的饮食来从而而外的调理肌肤，让你吃出柔嫩肌肤。1、蓝莓类：超级抗氧化剂夥伴食物：红葡萄

步入“白富美”行列教你全身美白10常识。肌肤美白不能一味的依靠遮瑕美白产品，想要彻底变白进入“白富美”的行列就要从日常肌肤护理做起。更加注意生活中的一些小细节会让肌肤从根本上变白。下面我们就来看让肌肤变白的10常识：1、避免在早上10点至下午2点外出如果不是一

炎炎夏日带给人们的不只是热度，还有大量的紫外线。不少爱美的女士在这个时候会选择BB霜、气垫霜、防晒霜等产品。记者了解到，不少消费者在选购防晒产品的时候，往往将SPF(防晒系数)作为最主要的参考之一，但对于其他的信息却关注很少。“我知道SPF指数是防晒级别，后面

酸奶篇1、维生素E酸奶护脸用400个国际单位的维E，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净，可使人的脸变得干净白嫩。因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入皮肤，彻底清除毛孔的污垢。2、酸奶

生活中皮肤问题经常让你困扰。有的人一辈子在跟痤疮斗争。有些人在生活中各种皮肤问题丛生。当你面对自己的皮肤时你会发现很多问题，但幸好有办法解决大多数皮肤问题，因为很多时候你的生活方式才是问题的根本所在。关注以下9个迹象来判断你的皮肤是否需要更多的护理。1.皮肤的

美容习惯一：早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估美容习惯二：一瓶矿

美白计划1：增加营养经常在电脑前工作的白领美眉要保持长时间美白，饮食调理上自然也就少不了要注意的事项：1.多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它含有丰富的维生素b，有利于皮肤的滋养。2.多喝枸杞汁和胡萝卜汁，适合养颜和明目。3.多吃芹菜和番茄，能够增加皮肤的色泽，并且兼有

厚厚的嘴唇存在于很多人的身上，由于嘴唇过厚导致对自己的形象有所影响，而且说话的时候还带给人一种笨笨的感觉，因此，想要将自己的厚嘴唇变薄就成为很多人十分想做的事情，在临床实践中，将厚嘴唇变薄的方法有很多种，本文就特为大家整理了厚嘴唇变薄的几种小窍门。由于嘴唇属于

肌肤的发黄变暗不能单单归咎于一个原因，亮肤的阻碍者有很多，所以，你必须毫不迟疑即刻加入这场亮白战役！1、多种原因造成黯沉长时间日晒，阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤细胞颜色加深，就会形成暗黄的肤色。其次，如果