五大运动 让你想胖起来都难，

支招 保持苗条身材有秘诀，日常习惯１：吃饭“磨蹭”新功能：减速“食用”可减肥 减速“食用”可减肥减肥原理：把吃饭时间延长到２０分钟一顿。大脑往往需要２０分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在２０分钟以上

碧生源广告涉嫌欺骗误导消费者 三年23次上黑榜，监管困境需要监管部门、媒体和消费者的良性互动来打破

坐在椅子上的减肥健身法，如果你的工作要你整天坐在办公桌前，让你根本没有时间去运动，你会怎么样呢?身体不仅开始走形，变得愈来愈胖，还可能落下各种各样的疾病，一个缺乏运动锻炼的人，常常会无精打采，提不起精神来。所以，你必须

减肥失败跟什么因素有关，在减肥的漫长过程中，总有一些人怎么减还是瘦不了。是减肥方法不对吗？也许是你心底的不良心态，让你难以成功减肥。若想使自己瘦下来，拥有苗条的身材，必须要出掉以下8种不良心态。

跑步减肥坚持不下去怎么办，跑步坚持不下去怎么办?把目标定得太高往往实施起来会比较困难。就是说一周跑步一次的话，如果偷了一次懒，加起来效果就是0，如此下去也会有彻底放弃的危险。最好也控制在一周5次内，因为超过这个范

生理期减肥效果翻倍的秘诀，胖妹必看：生理期速效减肥法

熟女必知的3种减肥大法，

减肥药需要慎用 四类人需要用到，使用减肥药应慎之又慎

选择什么样的中药才能减肥，中药茶饮可减肥?

最科学的饮食减肥时间表，早餐──７：００这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的

厨房运动减肥 健身又美味，

揭秘无用功减肥法，节食对减肥无效。节食主要是少吃荤腥、多吃素食，其实素食，例如蔬菜，也是含有脂肪、蛋白质和糖类的，只是含量较少。这些食物进入肠胃后很快就被消化吸收，使身体出现饥饿感，所以，少量节食需要有长久的恒心。不

3种饮食减肥法最糟糕，

远离零食诱惑的五大方法，

揭秘 运动减肥的最佳时间表，很多人都知道运动是最有效的减肥方法之一，研究发现，高强度运动可在正餐后三小时进行;中度运动应该安排在饭后两小时进行;轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个运动减肥的最佳

睡前小方法 让你快速瘦身，

轻食 史上最流行的饮食瘦身，