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5个偷懒方法让你拥有完美小腹，“我的肚子就像一个鼓起来的气球”如此描绘自己腹部的德国女性人数高达70%。“至少10个小时坐在电脑前，68小时躺着，吃的食物则多是高脂肪、高热量的，而运动则是生活中的稀有事物。”没错，这就是我们目前最“流行”的生活方式，而这种生活方式正是“小腹婆”的最爱。

4个妙招塑造性感美背，注意坐姿尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。 而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。 在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔！常照镜子常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。 扩胸健康操：双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续５－１０分钟。背靠墙壁由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少１０分钟，习惯抬头挺胸的感觉。穿高跟鞋穿适当高度的高跟

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7种食物吃出漂亮鹅蛋脸，木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

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如何解决便秘瘦小腹，便秘时造成很多人小腹鼓胀肥胖的主要原因。明明肚子很涨，可每次去厕所都是“败兴而归”。看着自己的小腹一天天的隆起，心里特别不是滋味。要解决便秘瘦小腹，就先得清楚便秘的形成原因。

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