减肥瘦身的纯中药减肥汤，这个纯中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全减肥法。如果还在为自己多余的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧。神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到：决明子

警惕10个无效减肥偏方，

懒床也不放过的减肥法，床上做10分钟，就能减肥的运动。

6个最佳减肥方式不伤身，最佳减肥运动：

方便面能也减肥 7大减肥怪招，

每天哪个时间段减肥效果最好， 每天的脂肪积累时间都是有规律的，只有掌握了运动的时间段才能防止每天脂肪的积累。那么什么时候运动减肥好呢？

瘦腰腹最有效的瑜伽动作，减腰腹最有效的瑜伽：坐姿脊柱拧转

女性游泳减肥的注意，一、游泳真的有助于减肥吗?游泳可以减肥吗

不吃主食达不到减肥的效果，“低碳水化合物减肥方法”主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。这种减肥方法如今仍被各国的减肥网站大加推崇。但是营养学家指出，膳食中如果缺乏主食（碳水化合物）将导致全身无力、疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。

酸奶快速减肥，●适量地喝酸奶能有效减小腹

就餐小细节让你快速瘦1圈，5、换一个小的红酒杯尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。6、少吃肉多吃菜包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。

初夏减肥五妙招 瘦出凹凸有致，

运动减肥后五不宜，很多运动减肥的人在剧烈运动后经常会有些不适宜的解热方法，潜在的就把身体给得罪了，非但没有起到运动该有的效果，还引起了疾病，下面为您介绍剧烈运动后五不宜。

减肥的黄金时期是什么时候，什么时期是减肥的黄金时期呢？

中医减肥瘦身的食疗药膳方，无论是男人还是女人都希望拥有美丽的好身材。今天小编就来为你推荐一些利用健康消脂药材烹煮的减肥食谱，不但简单花费小，而且减肥效果很不错！赶紧试试这些消脂瘦身的中医药膳吧！社会越是发达，人们运动的时间却相对减少，而且，物质的充裕及饮食的日趋精致，让许多人禁不住美食的诱惑，再加上缺乏运动，血液中的胆固醇、三酸甘油脂有可能因而过高，同样的身材可能也难逃变形的命运，因此消脂与瘦身成为一般人的最爱，即使花再多的钱也在所不惜！然而，你知道吗？消脂瘦身的成功恐怕不是与所花的钱成正比，如果方法得当

24小时减肥时刻表让你瘦不停，15:30用苹果代替巧克力下午茶时间，用苹果代替巧克力吧。苹果热量低、纤维含量高，多吃苹果既健康，又能瘦身。如果身边没有水果，可以用很有饱胀感的酸奶代替。17:00下班高峰时间，少坐两站车如果离家不是很远，就用双腿走回家吧，既可避掉下班高峰期，又锻炼了身体。如果必须要坐车，可以提前两站下车，快步走回家，将一天聚集的脂肪，在这半小时消耗掉吧!18:00晚饭提前吃，拒绝油炸对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式，请优先选择，任何油炸

哪些女性容易得乳腺癌，北美肥胖症研究协会公布的研究成果表明，女性绝经之后如身体超重，则更易患乳腺癌，如体重持续增加，则因乳腺癌而死亡的风险更大。加利福尼亚大学的谢里尔middot;洛克在会上说，大量研究表明，肥胖症和乳腺癌之间有一定的关系。北卡罗来纳大学的玛丽里甘蒙说，在绝经女性当中，与体重正常者相比，肥胖者患乳腺癌的可能性增加了75%。她说：“女性必须明白，如果你已经患有乳腺癌，过了50岁之后还让体重持续增加，那你死亡的危险就会更大。”此外还有研究发现，与体重增长幅度正常的女性相比，18岁后增重20公斤

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