喝减肥茶是一种很广泛的瘦身办法，很多女性每天坚持喝一杯减肥茶为的就是控制脂肪生长。但是喝减肥茶也要按照正确的喝法，因为错误的方法不仅不能达到减肥的效果，反而还会给身体健康带来不利的影响。特别是不少女性担心长期喝减肥茶是否会有副作用，因此有人问喝减肥茶有副作用吗

早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一整个早上的学习和工作，可以说，早餐的重要性根本不言而喻。吃好早餐还能够达到减肥的效果，但是早餐吃什么好？早餐是不是吃什么都行？五种早餐会让你越吃越胖西式早餐许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯

肥胖是爱美女性的大敌，然而，过量的体重带来的不仅仅是难看的体形，它还会导致多种疾病。以下的5种健康问题就是肥胖惹的祸，因此，我们要更加注意饮食的平衡，以及多锻炼身体。乳腺癌一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关，大量数据证明，肥胖者比正常人群患乳腺癌的几

同样的体重、相近的体形，有些人会觉得自己胖，有些人则认为刚刚好。美国新研究发现，这种自我认知的差异可能与基因有关，而这种基因影响对于女性更为明显。美国科罗拉多大学博尔德分校研究人员领导了这项研究，研究结果发表在新一期英国《社会科学与医学》月刊上。这项调查从19

每个人都知道饱腹的滋味，但是肚子吃饱了就真的不会饿着了么？有一种“隐性饥饿”是你感受不到却能让你不知不觉开始发胖的哦。要做一个真正的吃货，怎么吃都不胖，就是要让身体告别“隐性饥饿”的危机才对。肚子饱了，身体还在“挨饿”！人饿了，肚子会发出咕咕的声音，提醒我们该

易胖体质其实大家心中的一种痛，同样都是吃东西，为什么自己就会那么胖呢？有的人就是吃什么都不胖，有的人就是吃什么都胖。易胖体质，我该拿你怎么办？首先来说一下什么是易胖体质，其实易胖体质主要是受到荷尔蒙的影响。人体胖瘦的荷尔蒙，主要是分为新陈代谢和储存能量两个方面

不少人想减肥，首先想到的就是节食。这种方法在理论上讲无懈可击——只要吸收的热量少于消耗的热量，摄取的少于支出，减肥就只是个时间问题而已。运动少、消耗少，没关系，只要吃得更少就可以了。早餐这样吃减肥更有效如果你想通过调整饮食来减肥，记得早餐要多喝牛奶、奶酪或者酸

隐藏性肥胖指的是身高和体重的比例达标，但身体体脂肪率却偏高。很多女性在减肥的时候只通过节食的方法来达到减肥目的，这样表面看上去人是瘦了，体重减轻了，但减掉的只是身体皮肤、肌肉组织以及血液中的水分，然而并不是身体上多余的脂肪，这就造成体脂肪率超出标准值，使人仍然

看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，一些细小的坏习惯也会导致你发胖，那么发胖的原因有哪些呢？下面这些导致发胖的陋习必须改，才能快速瘦身。爱吃油炸食物炸鸡、薯条、盐稣鸡

脂肪型肥胖可能人们还不是很了解具体的含义，但是从字面上的意思来看，可以说是脂肪堆积在身上，也就是说是一个堆满了脂肪的胖子。一般来说这种肥胖也被称之为全身肥胖。如果你在自己的身上可以找到整块的肉的话，那么就可以说是脂肪型肥胖。脂肪型肥胖给人带来的负担是巨大的，因

中国有12%的肥胖儿童，儿童肥胖的危害非常大，贴心妈妈要从小预防儿童肥胖，帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法，让宝宝健康成长。那么，要帮助肥胖儿童减肥该怎么做呢？引起儿童肥胖的主要因素：饮食因素：过度吸食甜食、饮料、高热量、高蛋白质、低纤维食品是发胖主要原因。运

随着人们的物质条件越来越好，其实发福已经不是一个针对中年男子的词语，而是针对所有长胖的人群。发福对于所有的人来说都是一种痛，因为肥胖不仅会带给你形象上面的改变，还会带来身体上的负担。发福的痛你不会懂发福的人对于那种怎么吃都不会胖的人心里面只有一种恨，因为他们无

在现代生活中，由于生活条件越来越好，很多男性朋友在饮食上不注意，平时也不锻炼，特别是男人因应酬多，平时不参加锻炼，使“肚子”越来越大，但是肥胖也不是福了，因为肥胖会带给身体健康的威胁，使患病的机率增大，那么肥胖对身体会有哪些危害？ 请看以下肥胖对身体的六大危害

很多男人肥胖不是别的原因，就是因为饮酒过多，很多人可能以为酒精不含有热量，这是完全错误的想法。酒精不仅含有热量，而且酒精还会抑制体内脂肪的正常燃烧。因此长期喝酒的人就会长啤酒肚。而其中纯度高的白酒热量更高，那么怎么喝酒才不会发胖呢？白酒热量比啤酒更高，因为它的

“充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。”玛丽罗斯，贝勒医学院的心理学教授、行为睡眠专家指出。下面的14个策略可以改善你的睡眠质量：1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时。其实，据斯坦福医学院的睡眠研究中心的专家艾利森

别说小孩子，成年人也喜欢喝各种有味道有颜值的饮料。但是，为了您的健康，不管是成年人还是儿童都不宜过多的饮用饮料。白开水才是更适合儿童长期饮用的饮品。小编这就告诉大家关于“儿童健康饮水”的一些注意事项。一、水VS饮料 哪个更适合儿童长期饮用宝宝娇嫩的身体如花朵，

第一名：巧克力饼干五种零食 让你体重倍增加速老化每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克

饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。但是你知道到底是什么导致我们在夏天也容易发胖呢？下面，小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法，让你这个夏季边吃边瘦哦！夏季减肥要警惕5大发胖原因空调：调节热量机制受阻。久待在室温20℃左右的环境