李艾秋冬季三餐瘦身食谱
文章简介：李艾秋冬季三餐瘦身食谱，李艾身兼名模和电视节目主持人两只，但是他出道10多年身材一直都可以保持的非常完美，即使是在最容易长肉的冬季也没有变胖，这是为什么呢？他是如何在秋冬季节也能加快新陈代谢，强力瘦身的呢。
三餐定量
李艾说无论是主持电视节目，还是作为模特进行各种拍摄工作，自己的工作其实都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。只有这样，才能维持身体正常的新陈代谢，有利于食物的充分消化、吸收以及消耗，而且不会因为两餐相隔太长产生饥饿感，反而容易让脂肪堆积。当然，她会注意将食物控制在一定量，以有助于保持身材。
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