养生太极拳 练习太极出汗是好事，有的人觉得太极拳动作缓慢，不像其他体育运动一样那么激烈，因此在练习的时候不应该出汗。那么你知道吗？太极拳是一项低能的有氧运动，练太极拳时最好是能够出汗，这样可以疏通毛孔，输通经脉，有利于血气运行。

矽肺治疗 练习气功有助减轻矽肺的伤害，矽肺是由于长期吸入游离二氧化矽粉尘微粒所引起的、以影响呼吸功能为主的尘肺病，是危害最严重的一种职业病。气功锻炼可有效地改善矽肺患者的全身症状和呼吸系统功能。下面为大家详细介绍。

中华养生益智气功 养生气功调节阴阳，气功对阴阳平衡具有双向调节作用。祖国医学认为，形、精可以转为功能，此乃阳源于阴的正常生理现象，但当机体功能亢进时，则可使形、精耗伤。气功锻炼入静后，则交感神经兴奋强度减弱，气体代谢降低，高反应状态得以纠正，亢进的功能得以调整。这些都是气功抑阳扶阴作用的具体表现。气功的补阳作用也是极其广泛的，根据“肾虚”的理论分析，观察到肾阳虚者，练功后出现四肢由厥冷变暖，尿酮类固醇恢复到正常水平，血浆三磷酸腺苷、环腺苷酸含量增加，白细胞吞噬能力增强等变化，都是气功补阳作用的体现。气功调

健身气功 中国气功教您另类效果的减肥法，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。下面就为您介绍观音莲花坐功的基本步骤。

太极拳教程 怎样学习太极拳才是正确的呢，太极拳我国的第五大发明，是对外交流文化的重要纽带，很多外籍人士都知道中国功夫太极。现在很多中国人也喜欢学习太极拳，但是常常看到学习太极拳学了很久的人也没有学到太极拳的精神，有时候还因为动作不当损伤身体，那么怎样学习太极拳才是正确的呢？一起看下面的文章。

养生太极拳 学习太极拳需要掌握的原则，太极是我国传统的武术之一是一种健身以及预防疾病的手段，结合了阴阳五行之学，传统哲学，古代引导术和吐纳术，是一套比较复杂的拳路，很多人觉得太极拳看似简单，实际学习起来却很难学到太极拳的精髓，其实不然，学习太极拳需要掌握太极的原则。

杨氏太极拳 练习太极拳有哪些阶段，杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。是由河北永年人杨碌禅及其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在传统的太极拳的基础上进行创编的，动作精简，内容丰富，既有传统太极拳的魅力，有适合人们日常锻炼身体。

太极拳教学 太极拳呼吸方法，太极拳是属于内家拳法的一种，其采用的呼吸方式跟其他的体育运动不太一样，太极拳采用的是腹式呼吸的方法，这种方法能使气沉丹田，从而起到修养身心的作用。那么该如何练习太极拳的呼吸呢？一起看下面的文章。

健身气功 老年人气功养生的选择，健康长寿是人们追求的目标，是古今中外人们永恒的研究课题。进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓，步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现，给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功养生势在必行。笔者认为老年人在进行气功养生的过程中，应作如下选择。

杨氏太极拳 练习杨氏太极拳的具体健身作用，杨氏太极拳是由杨露禅和他的儿子以及孙子共同创编的，杨氏太极拳对我们的身体也有很多的帮助，小编在下面的文章给大家总结了一些，一起来看下。

瘦身减肥方法 气功瘦身的四大功效散发光彩，大多数女性认为减肥只要能变瘦，不管花再多钱、再多时间，都会想尽办法尝试各种减肥方法，目的就是为了要让自己更加美丽动人。其实，外在的身型虽然重要，身体健康却更重要，千万不要因为不良的减重方式而影响健康，造成一辈子的遗憾。

减肥方法 青蛙翻浪减肥气功的练法，该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后，能使绝大部分人减弱或消除饥饿感。练此功者，在练功期间可以很自然地减食。

孕妇注意事项 妊娠期能够练习太极拳吗，太极拳是一项具有极高的保健的价值的健身运动，现在很多人都很喜欢，那么你知道学习太极拳的一些常识吗？月经期、妊娠期、哺乳期能否练拳？不知道的就一起来学习一下吧！

太极拳教学 我们练习太极拳怎么样着手，太极拳是一项复杂的运动项目，有很多值得我们去学习研究的东西，学好太极拳对于我们身体有很大的帮助，今天小编给大家的简单的介绍一下在太极拳中八段九节是什么？下面就一起来学习一下吧！

杨氏太极拳 太极拳的学习方法，太极拳现在已经成为了人们日常锻炼身体的一项健身运动了，很多人都很喜欢。今天给大家推荐的是杨氏二十八式太极拳，这是一套简化版的太极拳，一起来学习一下吧！学习太极拳要知道太极拳学习方法。

太极拳的好处 太极拳的养生功效，太极拳是我国传统武术的精华，使我们的祖先在长期的实践积累当中创作出来的一种健身运动，长期练习太极拳能够使人精神抖擞，心旷神怡，太极拳对于一下疾病，比如癌症，也有着一定的医疗作用。那么练习太极拳有哪些好处呢？

气功养生 中老年人练习中医气功的4大好处，气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用的条件下治好病，中老年人需要练气功。

道家养生 论传统中医中的 气，气是中国传统文化中一个独特的概念，中国的古人认为万事万物都是由气生成的，气的概念非常完美的融入到中医学的理论中。那么什么是气呢？