白领养生常识 白领每日4分钟的早餐秘籍，早餐是三餐中最重要的一顿，可是由于工作关系，白领们常常没有时间吃早餐。下面小编为您推荐了几款简单的早餐，白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦!

抽烟酗酒容易猝死 你有没有猝死征兆，18日，北京一公交司机在驾驶途中猝死。近来，和猝死相关的消息频出。猝死事件不胜枚举且呈现出年轻化的趋势。那么，到底哪些人容易猝死?猝死的原因有哪些?在危险来临前，有没有征兆呢?下面让我们来分析回顾下最近这几个年轻心梗案例的典型特点，很具代表性，年轻人不妨对号入座。

如何守住一个男人的心 独家秘笈教你守住男人心，女人都希望能找到一个全心全意爱着自己的男人作为自己的归宿，可是攻城容易守城难，你可以得到他的心，可是怎么能让他的心始终都只在你的身上呢?守住一个人的心，是要花费漫长的时间的。如果你觉得他是那个值得的人，花些功夫又何妨呢?该如何守住一个男人的心？分享独家秘笈教你守住男人心。

如何做一个气质女人 气质女人须具备的那些素质，如何做一个气质女人？有这么一句话：好女子光芒万丈！形容的就是一个相当有气质的女人。大多数人并不是生来就有气质的，后天培养是很重要的。下面来看看气质女人须具备的那些素质吧！

健康自测有妙招 皮肤和指甲告诉你身体状况，癌症与生活中的陋习是危害我们身体健康的主要因素。因此，为了能尽早发现病情就诊治疗，定期检查是不能落下的。但一年仅一次的体检有时是很难发现期间正在病变的部位。所以平日里最好能多注意身体是否有异样。一经发现，就要立即就诊治疗。一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤和指甲的一些变化看出。

什么样的女朋友会让男人觉得辛苦，男人爱美女，有时候找个女朋友就是冲着你的外貌去的，所以一旦你做了什么让男朋友觉得辛苦的事，你也可以说，你本来就知道我这样啦。这样的女朋友真任性，任性女朋友指数大公开，看看什么样的女朋友让男人觉得辛苦。

如何吸引异性 教你三招让异性暗恋你，让心爱的男朋友、或者老公对自己久久地充满迷恋，欲罢不能，这是每个女人心中都会有的美丽愿望。女人靠什么来吸引男人?如何吸引异性，三招让人暗恋你。女人对男人的吸引力能有多大、能持续多长久?看似简单的问题，答案却总是扑朔迷离。我们可以把女人对于男人的吸引分为三个层次，每个层次的方式、力度和持久力都很不一样。

如何化解女人恐惧初夜的四大心理障碍，很多女性在初次性生活的时候，会有恐惧心理，这种现像是很正常的，只是有大多数女性很快能适应，少部分女性则会因为害怕这些不满意与疼痛，形成心理障碍，严重影响情侣间感情。这些女性主要表现为性交恐惧、无法插入、阴道痉挛、性交痛等情况。那么，如何化解女人恐惧初夜的四大心理障碍？

年轻夫妻过年回家要注意什么，每当过年过节的时候，年轻夫妻大多显示出迷茫与畏惧，过年是人最忙的时候，这些年轻的小夫妻则是除了买年货这些忙事之外，还得面对一连串难题，那么，年轻夫妻过年回家要注意什么？到底回谁的家过年？孩子还小，一路上如何照顾？结婚不久，小家庭关于过年的所有规矩安排都没有形成，到底该如何定这个规矩？这些都是值得思考的问题。

女人需警惕男人五种行为 认清你周围的渣男，如何认清你周围的渣男？平时一起相处没觉得有什么不对劲，但是总是觉得心累，为什么呢？来看看女人需警惕男人五种行为，看看身边有没有这样的人。

黑白两班倒怎么办 黑白两班倒如何调理睡眠，睡眠向来是忙碌白领的大敌，随着现代社会生活节奏的加快，已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了，这样睡眠很容易出现问题。尤其是睡眠不规律得人群，容易患上“睡眠-觉醒节律障碍”。

亚健康不用怕 多喝8款养生粥帮你甩掉亚健康，家常养生吃什么?专家建议我们喝粥。这里说的粥当然不是白米粥，而是具有养生保健作用的养生粥。现在的都市白领，特别是不爱运动的女性身体都处于亚健康状态，为了改善这样的状况，养生专家建议我们多喝8款养生粥。

男性养生常识 男人要警惕九大伤肾 杀手，随着现代生活节奏的加快，不少男人不堪重负，未老先衰。而最先衰老的男性器官，就是肾了。现在市场上充斥着许多补肾药品，这在某种情况下也迎合了市场需求。其实，只要养成良好的生活习惯，增强锻炼，完全可以摆脱药物和心理的控制。下面让我们看看在日常生活中，男人要警惕哪些“伤肾”杀手，以便做好防护措施。

男人应勤换内裤 隔夜清洗内裤容易引起发炎，内裤，可以说是最贴近人私处的隐私小物件，虽然现在很多人都习惯经常换内裤，但是方法却并不一定正确。内裤的使用寿命是有限的，如果不懂这些的话极有可能因此产生健康安全隐患。

如何成为一个好妻子 四点教你成为好妻子，做个好妻子，必须是上得了厅堂下得了厨房。从古至今，对好妻子一直都有个标准，只是到了如今，这些标准大多是从感情角度出发，好妻子必读，四点教你成为好妻子。

亚健康怎么办 教你测试亚健康程度的6个姿势，亚健康可以说已经演变成现代人的“正常状态”，然而亚健康也有分等级，别等到亚健康都快变成疾病才来保健，到时花的钱以及付出的代价可要高昂多了。

得了颈椎病怎么办 教你几招保养颈椎好方法，最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

扬州男子吃生蒜致神志不清 该怎么吃大蒜，这段时间，一条新闻在朋友圈热传：男子吃生蒜后神志不清，医生怀疑男子生食大蒜过量导致“中毒”。很多市民坐不住了：不是说吃大蒜还杀菌吗?居然差点吃出人命来!以后还能愉快地吃大蒜吗?