人们在日常生活中应如何保护心脏呢？对此，专家有如下13条忠告：一、每天应坚持锻炼身体半小时：临床研究发现，没有锻炼习惯或不经常锻炼身体的人，罹患心脏病的几率极高。而每天坚持锻炼身体半小时以上的人，可把患心脏病的风险降低30%以上。二、要了解自己的血压：血压与心

王爷爷在战争年代胸部受了伤，手术后留下一个不小的疤痕：韩师傅是位劳动模范，当年曾在工厂被机器轧伤了右腿，经治疗后也留下了疤痕。一到阴雨天或天气骤变时，王爷爷和韩师傅的旧伤部位就会出现不同程度的疼痛或不适。其实，很多受过严重外伤、做过手术或曾经骨折的人也都有同样

有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿后侧 (中医所称的膀胱经)，与内侧 (中医的肝经、肾经) 而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。

牙痛的滋味，一般的人几乎都体味过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来去医院很不方便，实在痛苦。但是，掌握必要的应急方法，至少可减轻一时的疼痛。 家庭急救措施 1.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。2.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即

30岁的小张近日受凉后出现了发热、咽痛、咳嗽等感冒症状，不仅感到疲乏，食欲也不好。昨晚，女友特意为他买了鲜活的螃蟹，想为他增加点儿营养，没想到小张吃了螃蟹后不久脸肿了起来，而且肿得很厉害，嘴巴都变了形，全身还起了大量蘑菇团状的红色皮疹，同时伴有腹痛、腹泻及胸闷

现代办公侵扰肺打印机、复印机、传真机，现代办公正走在快速的康庄大道上。这些天天离不开的办公“助手”也悄悄地危害我们的身体健康。伤害我们的是：铬。例如印刷板、液晶等部件含有铬等有害金属。虽然含量很小，但经常接触和吸入这些物质对身体有害，尤

螃蟹味美、营养高，其中蛋白质的含量比猪肉、鱼肉要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A含量也较高。但如果吃得不当，可能会给健康带来损害。 那么哪些人不宜进食螃蟹呢？1.患有感冒、发热及身体不适的人不宜进食螃蟹及其他海鲜食品。因为处于上述状态时，人体处于高致敏状态，进食

喷香爆米花污染血液为了满足口腹之欲，我们拿食物变起了“戏法”，比如鸭蛋变成了含铅松花蛋、传统爆米花机爆出的玉米，这样一来，也让无毒变成了有毒。伤害我们的是：铅。爆米花机的铁罐内壁涂有一层铅锡合金，加热时大量的铅以铅蒸气的形式直接进入米花

给孩子洗澡、洗脸、洗脚时，应先放冷水，再倒热水调节到适当的温度。否则，当你先倒热水，再转身去取冷水时，孩子以为洗澡水放好了，马上进入盆中，很容易造成烫伤。发生烫伤，这样处理：1、立即用冷水冲洗烫伤部位10至30分钟，或用冷水浸泡，直到没有痛感为止，冷水冲洗至少

快速祛斑霜祛斑霜能“三天还白、七天祛斑”？ 伤害我们的是：汞。汞能够损害色素细胞，减少皮肤的黑色素生成，同时原料低廉但汞是有毒的重金属，虽然可以在一周、甚至更短的时间内淡化皮肤上的斑点，长期使用则会引起接触性皮炎，出现红斑丘疹，并有可能

生活中，若嗅到一股特有异味时，有可能是煤气或液化石油气在泄漏。此时，首先要迅速开窗、开门，使空气流通，然后关闭气源阀门，仔细检查漏气的部位。正确检查的方法是：用软毛刷、毛笔、牙刷等蘸肥皂水涂抹在煤气或液化石油气的阀门、管路接头、胶皮管的两顶端、灶具的开关阀、调

缺钙可能会引起骨质软化和骨质疏松;钠、钾元素帮助调节体液平衡，维持身体新陈代谢的正常进行;铁是构成血红蛋白的主要成分;硒有防癌和抗癌作用，能治疗高血压等疾病;锌，身体的智慧元素;锂，改善造血功能……这些在日常膳食中被频频强调的&ld

流鼻血通常会自己停止，但若过了5分钟还是血流不止建议求医。流鼻血是因为血管穿了孔，流血的量视乎破裂的血管有多粗，而鼻腔内的血管，一般较细，所以正常流量应该不会太多及太急，配合适当的急救方法，应会自动凝血，约5~7天时间，血管也会自行修复。然而，若真的流血不止，

临床统计显示，造成烧伤的物质包括滚烫的铁水、铝水、沸腾的油滴或开水，各种强酸（硫酸、盐酸、硝酸、王水）、强碱（生石灰、石灰水、烧碱、氨水、脚气水）。大多伤害属生产或生活中的意外事件，但其中亦不乏情杀和仇杀等恶性犯罪。在眼部烧伤过程中，首先受到伤害的总是裸露在最

新娘子秀娟身材苗条，容貌秀丽，左邻右舍都说周志刚娶了一位漂亮媳妇。事情也巧，刚刚结婚，新娘子的鼻尖部冒出一个小疙瘩，又红又肿。正长在显眼的脸蛋上，多难看。过了两天，红肿的疙瘩冒出了脓头，秀娟对着镜子，咬咬牙忍着剧痛，双指紧捏，企图将这脓点挤掉。这么一来麻烦了，

引起儿童咽喉烫烧伤的原因较多，常见的有 以下几种情况：一、儿童性情急躁，在外玩耍感到口渴后，回家倒出滚烫的开水就喝，或拿着刚沏好的茶水壶，用力吸吮；或者吃饭时喝了浮有热油的菜汤；吃汤圆过急，滚烫的汤圆粘贴在咽喉部等。二、2-4岁的幼儿常常难辨药液。如家中存有浓

有80%的人噎食发生在家中，病情急重。抢救噎食能否成功，关键在于能否及时识别诊断，能否分秒必争地进行就地抢救。如抢救得当，可使50%的病人脱离危险。针对噎食，有一种简便易行的急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环

触电发生时，对受伤者的急救应分秒必争。发生呼吸、心跳停止的病人，病情都非常危重，这时应一面进行抢救，一面紧急联系，就近送病人去医院进一步治疗；在转送病人去医院途中，抢救工作不能中断。首先要关掉电闸，切断电源，然后施救。无法关断电源时，可以用木棒、竹竿等将电线挑