中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。另外，肾是男人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要养肾，补肾生精，让肾中精气，

北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单，251位专家“持证上岗”，参与各种健康科普宣传及相关活动。老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家，还是瞎忽悠的“伪养生大师”？以下8点或许能帮上你的忙。1、涉及看病就必须

十一长假马上就过去了，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过国庆。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的“长假综合症”又在困扰着人们由此可见，节后上班成为白领们心里焦虑的事情。那么，上班族该如何尽快

“十一”长假已经过去了，上班族们不得不整理心情重新投入到紧张的工作中。经过一个礼拜的假期，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。克服这种&l

你了解自己的身体吗？你知道自己身体部位的“新鲜度”是多少吗？健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪个等级吗？下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来跟我们一起看看吧！Test1：你的平衡性够好吗？双脚前后排列站成一

七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安……难以投入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和学习中去。而这种状况，我们谓之“节后综合症”。购物、出游、娱乐、聚餐、会友&h

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗-为你揭开水果减肥美容的“八大偏方&rd

饮食与衰老之间关系密切。正确饮食可以延缓衰老。据美国某健康网最新报道，不同饮食措施有助于防止人体7大器官衰老。这些食物其实就是7大器官的“抗衰解毒药”。1、大脑。绿叶蔬菜维持大脑健康25岁之后，大脑（尤其是负责处理解决问题和短期记忆的额

1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它

1.把好口腔关：芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。2.有一双干净的手：洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。医学博士希

不经常体育锻炼危害：让人感到疲劳，脑子反应差，严重的会引起失眠、神经衰弱，还可能引发肥胖、脂肪肝等。建议：适量运动。有了病也不就医危害：小病容易被拖成大病。建议：患者不要随便用药。不主动参加体检危害：很多疾病不定期体检，很难早期治疗。建议：年轻人应该每两到三年

01.早上起床后要先喝盐水排毒大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。02.睡前喝牛奶

“迷你”食品定时“充电”紧张的节奏，繁杂的事务，经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2～3小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面包

很多女人为了追求美丽，盲目地去整形，结果，非但达到自己的期望，反而留下了终身的遗憾。对于女人来说，整形可不是一件小事情，一定要具备慧眼，才能让你一次变美，而非留下终身遗憾！七条法则帮你找对微整形医生1.、查看医院资质。你选择的医院必须是卫生局批准的正规机构。在

现在都市人，疲劳的不只是你的身体和心灵，还包括你们的性爱。秋高气爽之日，带上久违的激情，来一场真正的灵肉结合吧！point 1 野外，真正的野外！适合时间：天气晴朗的夜晚推荐度：★★★★★有机会的话，每个人一生中都应该尝试一次最纯粹的野战，真正的以天为被以地为

日常的繁忙生活容易让人不自觉地养成用嘴呼吸的习惯，如果意识到自己在用嘴呼吸的话，早日改为用鼻呼吸吧。无意识中学会用嘴呼吸，这是人体构造上的一大缺陷，让身体免疫力大大降低。你会无意中用嘴呼吸吗？用嘴呼吸的特征和自我感觉症状如下，各位可以对照一下：• 打

最初提出“假性衰老”概念的美国癌症中心辛克博士认为，只要尽力挽救，一切都还来得及。同时，辛克博士和他的同事总结了最让人迷惑的14个衰老假象。《时尚健康》据此采访了12位相关专家，给出专业的逆转假衰对策，同时希望在“假衰&rd

说你的睡眠可能有问题似乎有些牵强，但是在这个生产力驱动的社会里，为了工作，睡眠常常被作为牺牲的对象。很多人认为我们需要关注紧急的、需要优先处理的问题，但实际上我们忘了：睡眠是其中一个需要有优先关注的问题。“充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要