生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快试试下述的9个“自残式”养生方法，偶尔释

便秘是引起肥胖的一个重要因素，许多女性就是便秘性肥胖的受害者。那么，便秘怎么办呢？以下的11个便秘偏方有效治疗便秘，让女性们避免便秘性肥胖的危害。1、定进排便治疗便秘便秘怎么办？养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了

错误一：低头含胸。很多人走路总是盯着地板，低头看着双脚，“这种方式最容易带来疲劳感。”而且，含胸时肺部的舒展空间被“挤压”，呼吸也会变得短促，容易影响心肺功能。久而久之你会发现，自己的呼吸非常浅，往往气息还没有进

如何处置地沟油？我国和发达国家在处置地沟油的政策和技术上有多大差距？现在我们就来带您一起，对比我国与6个发达国家处置地沟油的方法。看看这些国家的地沟油都是怎样处理的。中国：地沟油可用作锅炉燃料变清洁能源可用作锅炉燃料充满食物残渣，臭气四溢，颜色乌黑等等，地沟油

天热，室外走动出了一身汗，一回家猛吹空调，当心，你会中暑！中暑？不是热过头才中暑吗？其实夏季过度贪凉也会中暑，这叫“中阴暑”。中暑也分“阴”和“阳”“中阴暑”是中医

正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。为此，本人力荐六类“防晒”食物，看看哪款适合你的口味

夏季多汗，很多人都不喜欢汗液黏黏湿湿感受。殊不知，汗液是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它“留在”身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。6个好方法现在就帮你变身“出汗&rd

有一些健康小TIpS，你可能从来也不曾有机会知晓。因为，它们有可能是宝贵到医生们轻易不肯说出来的健康经哟。今天，把它们统统曝光出来，给你上一课！关于“那里”的5个小Tips：1、别认为精油是纯植物成分就绝对安全，事实并非如此。直接涂抹、

雨天湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要你注意，湿气就不会缠上你。现在就告诉大家阴雨天的起居生活应该注意什么呢？一、起居：避免受湿邪衣被常曝晒过于潮湿的环境会让人徒生不少烦恼。专

每到经期之前都会发现自己脸上“风起云涌”吗？不但冒出几颗豆豆，还痒得要死--这是很多女性最寻常的烦恼之一。你的激素变化要为之负一定责任，不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需要多做的“功课”！注意营“养&

每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。早期瑜伽经论记载：“物质躯体”的“我”由四大元素（地、水、火、风）构成。四大互相组合，便成了人身的本质，风元素与物

手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实

夏天天气炎热，容易使令人感到疲倦、乏力、无精打采，从而导致工作效率低下。如何令疲倦的你焕发光彩？美国《预防》杂志揭示了以下7种夏季养生法可以改善疲劳困乏的症状，更有利于健康。1.喝点冰咖啡强烈的阳光会损伤皮肤，喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽，其中的咖啡因还能保护皮

人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”，不妨一试。1、攀爬动作治背痛躺下做攀爬运动美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一

据《澳大利亚人报》报道，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力说，从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。男人&ldquo

雨天湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要你注意，湿气就不会缠上你。现在就告诉大家阴雨天的起居生活应该注意什么呢？一、起居：避免受湿邪衣被常曝晒避免受湿邪衣被常曝晒过于潮湿的环境会

身体肌肤出现干燥长斑或者泛黄暗沉的现象，很有可能是因为体内毒素的大量堆积。了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒保健，身体健康的同时，拥有看不出年龄的光泽肌肤。胃部排毒毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上

当你遇到月经紊乱、闭经、不孕、自然流产等妇科问题时，有否想到可能是甲状腺惹的祸？如果你因为出现闭经、不孕等问题进行妇科检查时，也别忘查一查甲状腺。【案例】出现妇科问题时别忘查一查甲状腺保女士结婚数年未孕、月经稀发，几年来一直被当作多囊卵巢综合征治疗，服用达因3