随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，所谓“春困秋乏”。其实春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的&ldq

没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。据日本GOO网站报道，日本东京临海医院副院长松本孝夫建议，不妨提早启动夏天“模式”，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。1.让身体出出汗

近年来，随着空气质量、工作压力、生活状态的变化，越来越多的都市病困扰着人们，而对于白领来说，这些现代病更是呈现出较高的发病率趋势。据首都医科大学附属北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师王建亭介绍，咽炎是白领办公病高发之首，保守患病人数也要超出50%，只不过很多

睡眠的重要性虽然得到越来越多人的认可，但是真正可以保证8小时充足睡眠的却愈来愈少。睡眠对于人的工作、学习能力以及健康的影响是不可小视的，与拥有良好睡眠者相比，受睡眠困扰的人的工作效率更低，锻炼和健康饮食以及性生活可能少得多。有调查显示，因为经济衰退而引发的对家

不少单位体检时，人们总在拍胸片或是胸透时犹豫，担心体检也或多或少对人体有一定的影响，蒋宁一教授在接受新快报记者采访时说，辐射对人体是否有影响，取决于一次受辐射量、受辐射总量、受辐射时间，还有人体对这些辐射的调节功能，因此，在检查时肯定或多或少受到一此辐射，专家

十五个饮食习惯受益终生1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于&

立秋白露过后，虽然暑气犹重，空气中的桂花香却已宣告金秋徐徐到来，人们也开始张罗秋季进补，滋阴润燥。不过，中医有云“湿气去而燥气来”，秋月燥胜，进补可不能随便。进补前，不妨先来个中医把脉，了解体质后再对症进补，这样才能事半功倍。一起来看看

吉普赛女郎卡门的歌唱得响亮：你要是爱上了我，你就自已找晦气，我要是爱上了你，你就死在我手里。是女人的血液里天生隐藏着折磨狂的因子，还是男人自寻烦恼？恋爱中的女人 不野蛮不精彩恋爱中的女人 不野蛮不精彩样板剧情：蓝正龙和周渝民有什么共同话题？至少有一个：恋爱中的

想要吃一顿很科学的早餐，其实真的很不容易。你看看您的早餐，究竟科学吗？一、“回炉”早餐早餐内容：加热剩饭菜，或剩菜炒剩饭。受欢迎原因：晚饭时剩下一些饭菜是很多家庭司空见惯的事情，那么，用剩菜炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，回回炉。这样的&

现在快节奏的生活中，很多人都会容易感觉疲劳。人一疲劳，做事的效果就很低，会导致工作做不完，然后需要更多的时间才能完成工作。今天小编教大家八个抗疲劳的小窍门，帮助你每天都能精力充沛。一、平衡糖与蛋白质的摄入量如果你吃的午饭中含糖过多含蛋白质较低，你下午就会感到疲

起居篇：晚睡早起精神足 防病首先要防风春季养生首先提倡的是晚睡（晚上11点之前上床入睡）早起（可比冬季起得早一些）。春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载：“风者，百病之始也。”这是因为其他几种邪气（如寒邪、热邪、湿邪等）都是借助

OL工作压力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间，OL容颜焕发就从这儿开始。清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到

与每天平均能睡上7个小时的女性相比，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重足足多了15公斤。这说明，一个人的睡眠时间可以影响一个人的体重变化。特别是30岁后的女人更加应该注意啊。美国科学家最近公布的一项大型研究结果显示，从某种角度来讲，中年妇女可以通过调整自

很多出差或者旅游的人都有过这种经历，就是经过了一天的舟车劳顿，身体已经感觉到很疲倦，好不容易可以上床睡觉了，可是却是盯着天花板怎么也睡不着。结果第二天出去是一脸疲惫，没有精神工作或游玩。你的“择床”习惯让你远出的时候，吃尽了失眠的苦。究

药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才能起到养生的效果。中老年宜多进补中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰，社会角色压力最重，家庭负担加重，心理负担沉

育龄妇女每月在排卵期后2～3天内，受孕的可能性最大。一个月当中有2O余天不易受孕，称为“安全期”。但“安全期”并不安全。妇女排卵时间虽然多在月经中期，但由于外界环境、气温、情绪、健康状况等因素影响，可使排卵时间提

如今这个社会如此的快节奏，然后就有很多人有了胃病……如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮

春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以，春季养生一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。第一步：常规锻炼建议每