据统计，我国大约有九成人担心自己会脱发，60%的女性存在头屑、头痒、发质干燥、出油等问题。如果仅仅是在洗发时掉少量头发，属于正常现象，不必在意。但如果掉的头发数量很多，就需要到医院皮肤科去查找脱发的真正原因了。当您出现头屑增多和脱发等问题时，建议您先采取以下对

春回大地，阳光明媚。在这鸟语花香的季节里，许多人会有困倦疲乏的感觉，俗称春困。为什么会发生春困呢？人体生理机能随着春暖发生变化，皮肤毛细血管舒张使血量供应增多，而大脑所供给的血与氧则相对减少，从而影响大脑的兴奋性，产生了困倦疲乏的感觉，这就是春困。补睡眠&ne

坐禅，就是趺坐而修禅，是佛教修持的主要方法之一，闭目端坐，凝志静修。坐禅修道可以调节身体，静养心志，每天静坐禅养生保健。科学证明坐禅对人体有保健价值。蓝德的预测，显示了主流科学日益重视坐禅的效果。主流科学针对受过训练的佛僧心操进行初步研究取得的非凡结果，引起了

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给人们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？通过饮食等方略做好春季保养，是最科学有效的方法。肝火旺要饮食清淡春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口

是偶然还是巧合，每年两会召开的时间都是在惊蛰节气前后。莫不是寓意用两会精神的“春雷”惊醒还沉浸在节日气氛中的人们，赶快投身到各自的工作中去？每年的3月4日～7日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气

惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征，这种特

从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。多甘少酸是饮食原则唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应&

很多人认为，只要在孕期精心呵护孕妈咪，就能生出健康的宝贝。其实，孕育一个健康的宝贝，应该从孕前的一段时间内，就要开始从生活上方方面面加以约束自己，加以注意。而且，这不只是妻子一个人的事，需要夫妻共同努力。这样，才能如愿以偿地生出健康又聪明的宝贝。4大纪律妻子&

有人喜欢熬夜，有人不得不熬夜。尽管熬夜会伤害健康、但要“夜猫子”改变生活习惯简直困难重重。熬夜也有说法，有些需要做，有些不该做，现在来教你如何熬夜时也能熬得美丽又健康。Do It！1、补钙补钙要适当专家指出，夜间2点是人体钙流失的高峰期

科学家们发现，男人身上那一股若有若无、时轻时重的气息，对女性的精神、情感与性欲都有不小的影响。比如，研究人员从男人腋下收集气味，并与酒精混合，涂在一批月经不调的未婚女子嘴唇上，一段时间后月经出乎意料地恢复了正常。这也是一些科学家设想将男性气味制成雪花膏或香水，

日前，围绕亚健康展开的一项大型调查发现，处于重度亚健康状态的人竟达到53%，而中度和轻度也分别占30%和14%，真正健康人仅有区区3%。碰巧的是，不久前由中国医师协会等机构发布的《2009中国城市人群健康白皮书》中调查出了真正意义上的“健康人&rd

近期，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时间”。现在，专家们已大致弄清了这

“洗”是每个人日常生活中一定会接触到的行为，“洗”里面可藏着许多大学问，无论是洗手，洗头，还是洗脸，洗澡。勤洗不仅可以让我们身体保持一个的卫生的状态，还能预防很多疾病，让疾病远离我们。洗手可预防各种传染病的发生。

“自觉不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。据世界卫生组织一项全球性调查结果

春季慢慢的来到我们身边，女性朋友们要注意了。春季是疾病流行的高峰季节，一不小心就有可能被疾病缠身。1、一忌恋床诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间

作为春秋战国时期一部百科全书似的传世巨着，《吕氏春秋》当中有不少篇章谈到养生。其中，《吕氏春秋·重己》对养生之道有如下论述——夫死殃残亡，非自至也，惑召之也。寿长至常亦然。故有道者不察所召，而察其召之者，则其至不可禁矣。此

春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那么，

“加碘盐”您已经很熟悉，国家力推的另一强化食品——“铁酱油”，已经问世六年了，现在走进你家厨房了吗？铁是地球上最丰富的矿藏之一，是人类使用最多的金属之一，也是人体必需微量元素中含量最多的一