尽管我不像外衣那样风光，惹人注目，但我也不会像外衣那样遭受风吹日晒。论远近，我是人类的贴身伙伴，与人类有肌肤之亲。尽管如此，我也有我的苦衷，那就是在讲究科学的当今，人类竟然还有陋习存在，而一旦出了问题，又往往怪罪于我。情景一 尼龙内裤与纯棉内裤的密谈女主人又出

人人都知道补钙，人人都在补钙。然而您知道人体每日需要供给多少钙？食物能补充多少钙？怎样才能正确补钙？有哪些因素可以影响补钙？这些却很少有人知晓，也让大家感到很迷茫，接下来就让营养师带大家走出这个迷区【钙缺乏的主要表现】婴幼儿主要表现为生长迟缓、新骨结构异常、骨

覆盖着全身的皮肤，是保护机体的天然屏障，在皮肤上布满了大约200-500万个汗腺。其中大汗腺分布有腋窝、乳头及阴部的毛根附近处;小汗腺则密密麻麻布满全身皮肤。汗腺是调节体温的重要装置。炎炎夏日，机体散热主要靠小汗腺来完成。当气温上升到30℃时，汗腺便开始分泌汗

肠道是身体重要的免疫器官，如果肠道提前老化，身体抵抗力也会大幅下降。现在，就来做个简单的测试，看看你的肠子是否年轻。1.常常不吃早餐2.皮肤粗糙，常为发生皮疹而苦恼3.经常光顾快餐店4.喜欢吃肉，不常吃蔬果5.动不动就感冒6.经常喝酒7.不常吃米饭、面食等主食

指甲上有竖纹是怎么回事？相信大家都有听说过，在中医里说从我们每个人手指甲中可以判断出这个人是否健康。如手指上的小月牙大小，手指甲上有小白点等是很常见的，还有些人手指甲上有竖纹，这一个个都是代表着什么，究竟是怎么回事，又应该怎么办呢？指甲上有竖纹是怎么回事？指甲

梳子是用来梳头的，这个人人都知道的。但一直以来，大家除了知道梳子能梳头之外，对于梳子的其他保健功能，基本一无所知。不过，今天小编可以告诉你，梳子除了能梳头之外，还能有很多的其他功效哦。专家指出，好的梳子相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防

俗话说男女大不同，现在就连男性和女性“如何度过如厕时间”的不同也被拿出来讨论了。日本MyNaviwoman网站5月7日刊文揭秘男女在卫生间不得不说的那些事。让我们快来看看男性和女性究竟在卫生间里都有些什么，同时在做些什么吧。男人的卫生间内：男人的卫生间内有6样

一、脚部痉挛脚部突然痉挛，可能是由锻练或者脱水引起的。如果经常会在睡觉的时候，一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，之后有酸痛感，或许是缺钙等引起的。你的饮食需要增加钙、钾和镁的摄入，尤其是孕妇在妊娠晚期一定要注意。一旦发生脚部痉挛，需轻轻拉伸、弯曲脚，按摩疼痛的部

家用电器越来越多，电脑、手机、电视这些常用的电器，已经和我们的日常生活密不可分。尤其是电脑和手机，已让很多离不开它。不管是电脑还是手机，给我们的生活都还来了很多方便。但经常坐在电脑旁边的你一定会发现，不是眼睛疲劳就是肩膀容易疼痛。长时间盯着电脑看，又不注意保养

对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等。如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。1.工作一

1、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。2、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。3、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调

长在额头两侧及太阳穴。此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。长在鼻梁中间。鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕

中国人生活幸福吗？外国媒体好像对这个特别感兴趣，近来5年里，荷兰伊拉斯谟大学、英国莱斯特大学和美国密歇根大学的心理小组纷纷对中国人的幸福感进行了调查，得出了一致的结论：中国人的幸福感正在下降！让我们来看看，这些外国人说的有没有道理吧。●爱比较现代人把主要精力都

月有阴晴圆缺，人有生老病死，本是再平常不过的自然规律了，然而如何活得更健康，让自己年轻得更久一点，想必是很多人都希望的吧。现在，小编就为大家介绍5种健康的生活方式，改善你的生活习惯，从而更好地延缓衰老。(一)以烘焙取代烧烤研究表明，高温烹调食品含有名叫“高度糖

NO.1 深呼吸好吧，我知道这是老生常谈了，但是呼吸训练真的可以帮助调节情绪，让身体和心情都自然的平静下来。李翘如博士指出：“当呼吸浅而且急促时会激发身体的警觉，大脑会根据身体的警觉状况自动调整应激激素的释放，人就越觉得紧张。而且呼吸越浅所吸收到的氧气也就越少

在这个科技时代，家用电脑、手机等电器设备是越来越多。这些电器给我们的生活带来了很大的方便，但也给我们的健康带来了危害。长时间对着手机或电脑的人群，百分之八十以上都患有近视。近视了怎么办？佩一幅近视眼镜是首选方法，但必竟有眼镜戴起来不是那么方便，甚至有些影响美观

夏季出汗多，为身体补充流失的水分我们必须喝水，喝水是一件再正常不过的事情了，当是，很多却不会喝水，下面我们来看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。1、忌牛饮也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道

细节决定成败，习惯决定未来。在健康长寿方面，亦是如此。最新载文，刊出多位专家总结的有益延年益寿的几个好习惯。保持乐观。乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动(WHI)研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟