走路要快快走提高免疫力生活中，并不是所有事情都要按下“慢进键”，有些动作快点反而更好。美国匹茨堡大学研究人员对3.4万名65岁以上老人的研究发现，结合个人病史、吸烟和血压等情况，走路速度大体可以预测老年人的剩余寿命。一般来说，步伐80厘

人体脚步穴位示意图人体足部穴位图人体足部穴位图（左右脚部反映身体器官图示解析）

喝水要慢太快伤心脏喝水似乎是一件再简单不过的事，但你知道吗？一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，对老人或心脏不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。那么，该如何保护脚部健康呢？泡脚有什么好处？泡脚的最佳水温是多少？下文讲述热水泡脚的好处和泡脚的最佳水温以及泡脚的方法。热水泡脚有

呼吸要慢太快很伤肺静下心来，对着手表，测一下自己的呼吸，一呼一吸为一个周期。看看一分钟有多少次，一个周期用了多少秒？伦敦理疗师菲奥娜·特鲁普表示，健康成年人每分钟呼吸10—14次，如果每分钟呼吸次数超过20次，氧气不能被释放到肌肉及器

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以

吃饭要慢太快易得癌当你狼吞虎咽地吃完一餐饭后，是否意识到：癌细胞正躲过唾液这第一道健康卫士，乘虚而入。据统计，40%的癌症与食物中的亚硝酸类化合物、化学合成剂等致癌物质有关。而唾液在阻击这些坏物质的过程中，起了不可忽视的作用。咀嚼可促进唾液分泌。然而一项统计显

由于近期天气变化频繁，很多市民便会服用各种各样的感冒药抵御流感的肆虐。有部分市民为提神，吃完感冒药后又喝咖啡，却引起了胃部剧痛。吃完感冒药后一定不要喝茶且服用含咖啡因感冒药后别喝咖啡。【部分感冒药含特殊复方制剂不宜常吃】今天，济南市食品药品监督管理局发布今年第

人的一生约有60~70%的时间是在室内度过的，居住条件的好坏和人的健康有着密切的关系，但是，在外界环境污染已引起人们的普遍重视的今天，人们对于家庭环境的污染却往往视而不见。美国环保局对各种环境的测量结果表明，污染最严重的恰恰是室内。据统计，由于室内污染引起的疾

如果床上用品选择不当，会对人的健康产生危害。那么，什么样的床和用品才是最安全、健康的呢？床垫的选择。一般床垫都由聚氨酯泡沫制成，有一股强烈的气味，购买时，应挑选气味散发较彻底的。此外，被褥不能直接放在床垫上，最好给它加个罩，以防止粉尘等颗粒物危害人体。棉布或羊

减少塑料袋的使用，可以缓解环境污染与能源紧缺的巨大压力，但和老百姓切身利益最相关和最直接的，是可以对我们自身健康进行有效保护。因为塑料袋中有些化学物质，如聚氯乙烯、硬脂酸铅、邻苯二甲酸酯等，无时无刻不在侵害着人体健康。目前市面上的塑料袋可分两种：无毒塑料袋是用

牙膏中含有薄荷脑、丁香油、生姜油等成分，有消炎、止痛、化淤等功效。牙膏不仅是洁口健齿的卫生用品，而且还能给您的夏日生活带来很多方便。下面讲述关于牙膏在生活中妙用的小常识。1、若被虫子、蚊子等叮咬后奇痒难忍，可迅速涂上牙膏，再按摩3—5分钟，痛痒即可

塑料袋是用塑料薄膜制成的，用它盛装食品或其他日用品，非常方便。塑料袋主要有两种，一种是无毒的，它们是用聚乙烯，聚丙烯和密胺等原料制成的，可以用来装食品；另一种是有毒的，它们是由氯乙烯做成的，这只能作一般包装使用，如用其包装食物就有中毒的危险。我们平常使用的塑料

牙膏是和牙刷一起用于清洁牙齿，保护口腔卫生，是对人体安全的一种日用必需品。但是在使用牙膏上有哪些注意事项呢？请看下文关于牙膏使用注意事项的介绍：1、不要盲目相信功效牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效。如果牙齿健康，选用普通牙

对于职场人员而言，每天待在办公室里的时间超过了24小时中的1／3。其实，办公室并不是一片安全的乐土。美国乔尔教授对办公室和厕所的卫生条件进行了调查后发现：办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍，其中细菌最多的地方是电话、计算器和电脑键盘，除了家用

很多人希望拥有一口洁白的牙齿，因此，往往把牙齿美白寄希望于各种具有美白效果的牙膏身上。事实上，牙膏的美白功能只适合“个别”人群，并且不能长期使用美白牙膏，否则将会起到反作用。牙膏的美白功效，是因为在其中添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，但仅

抗过敏牙膏就是在牙膏中加入脱敏成分，对牙本质过敏可以起一定的缓解作用。1、抗过敏牙膏的优势抗过敏牙膏的配方含有抗过敏元素，对于牙齿磨损、牙龈萎缩、牙根暴露，遇冷热酸甜等牙齿过敏所引起的牙齿酸痛，都有很好的缓解效果。2、抗过敏牙膏的效果①、采用高清洁低摩擦的洁齿

专家指出，冬季是感冒的多发期，种种不良的生活小节，往往会导致感冒。像睡觉时房间内温度太低，身体无法保暖；早晨起床没及时穿衣服；洗澡后没及时擦干身体、把衣服穿好；口鼻受干冷空气的刺激等等。得了感冒也不必着急吃药。因为感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，服药前应辨清