眼睛不好，要注意正确的用眼，保护好视力，同时在饮食上可多吃一些对眼睛好的食物，例如菠菜，动物的肝脏，牛奶，鸡蛋等，这些食物虽然平常普通，但是对视力的保护是比较好的。1、菠菜多吃菠菜对眼睛有利，有研究表明，每天坚持吃菠菜，患视网膜黄斑变性的机率少43%。视网膜黄

山药薏米粥是一道很流行的美食，很多人都喜欢吃，最关键是对身体有很好的滋补效果，有的人可能会吃错，有的人吃的方法不对，还有的人可能不适合吃等等，这些禁忌一定要注意。一、山药薏米粥禁忌山药薏米粥甘甜绵软，营养价值高，且具有润肺清热、健脾益气等多种功效，是一款大众都

我们很多人都喜欢吃零食，但是很多零食是不健康的，吃了对我们的健康有害。尤其是学生要注意不要乱吃零食。那么，有没有健康的零食呢？以下，小编推荐这些清新健康的小零食给大家。清新健康的小零食天然水果酸酸甜甜的水果君，丰富的口感加芳香的果味，一点儿都不输给上面列的那些

对糖尿病人来说及时检测饭后血糖的意义很重要，如果经常饭后血糖高就很容易引起一些并发症，例如心脑血管疾病疾病，好及时做好控制，调整生活方式，控制体重，注意食物的选择。一、饭后血糖高怎么治1、控制餐后高血糖要调整生活方式，包括饮食干预、体力活动和体重控制。目前提倡

关于乳房的知识，关于乳腺癌，有说不尽的话题，如何去预防乳腺癌的发生，发现乳腺癌要尽快去就医，很多都不爱到医院去做一些七七八八的检查，费钱又费时。万一在检查中查出什么不治之症更是排斥，其实乳房的检查我们在家里就可以做到。首先我们需要一面光线充足的镜子，对着镜子脱

睡眠不好是很常见的，很多人都有睡眠不好的经历，而睡眠不好除了可以通过药物改善，饮食的作用也很大。睡眠不好如何食补是很多人都想知道的。针对睡眠不好的情况，一定多吃滋补性食物。1.天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1

榴莲作为一种热带水果，一向是以“臭味”闻名的。第一次吃榴莲的人会特别不适应，甚至放在嘴里会马上吐出来，这也说明榴莲的味道比较特别。但是榴莲的营养价值很高，经常食用有强身健体的作用。有些患有胃病的人想吃榴莲，不知道是否能吃。下面我们来听听专家的解答。1、有胃病的

输尿管结石一般多发于中壮年男性，不过其发病原因还未明确，主要就是和日常饮水饮食有一定的关系，所表现出来的症状就是血尿，局部疼痛，输尿管结石在饮食上也需要注意一些禁忌。输尿管结石不宜食用的食物1、不能吃富含草酸盐的食物：输尿管结石患者中约60%的结石属于草酸钙结

一提到预防骨质疏松症，许多人都知道平时就该摄取含有钙质的牛奶、起司，但其实这样并不够。根据日本健康营养食品协会公布，要预防骨质疏松症必须多摄取5种物质，只喝牛奶并不能提供足够的营养素。成人是由206根骨头组成，骨骼是钙的储存库，终其一生都在不停的破坏与新生，翻

大家应该都有过胃不舒服的现象，特别是胃胀现象很常见，饮食过后胃胀更明显，有胃胀的现象可以多吃这些水果，例如菠萝能够很好的促进消化还有排毒的功效。1、菠萝能帮助消化和排毒。营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都

肠道是食物的重要消化器官，当出现肠炎疾病之后，吃什么东西就很讲究了，那些难以消化的，生冷的，刺激性的食物都不能吃，比如炸鸡块、巧克力、雪糕以及豆类等等。1、炸鸡块当将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是

海参是一种营养价值极高的海鲜食物，生活中吃一些海鲜能帮助延缓衰老，提高记忆力，而且能预防一些心脑血管疾病，所以它逐渐的走入人们的餐桌，那么海参不能和什么一起吃呢？1、甘草酸甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加剂和香料基料，比如酱油、豆酱等调料都含

说起香蕉，大家应该都不会陌生和讨厌。香蕉滋味香甜，可以和很多食材搭配制作出美食。香蕉能够润肠通便，还可以补充身体缺少的各类矿物质，且口感软糯，适合各类年龄层的人食用。选择最适合的时间吃香蕉，可以最大限度吸收香蕉营养。1、香蕉不能在什么时候吃空腹的时候吃香蕉对胃

可能很多人都知道茯苓是一种中药，这种中药对人体健康有诸多好处，而茯苓有白茯苓和赤茯苓之分，两种茯苓的功效是有区别的，使用方法也不一样，所以今后要区分使用。一、茯苓与白茯苓的区别茯苓有赤茯苓和白茯苓分别，赤茯苓就是茯苓皮里面的红色部分，功可利尿泻心火，白茯苓是赤

黑豆和薏米都是营养价值很高的食物，人们会把这两者搭配做成粥来吃，于是有了广受欢迎的薏米黑豆粥，这道美食虽然很好，但大家要懂得正确吃法，尤其是相关禁忌永远要牢记。1、小儿不宜多食。红豆黑豆薏米粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有发育完全。2、红豆黑豆薏米粥

菠萝是很多女性喜欢的食物，含有丰富的营养，对身体健康有很多好处，但是对于孕妇可不可以吃菠萝的说法一直存在争议，总的来说，孕妇身体比较虚弱，吃菠萝需要担心过敏，除此之外不会有什么副作用的。一、孕妇可以吃菠萝吗孕妇可以吃菠萝吗？菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的

肉桂茶是一种比较出名的花色品种之一，又被称为武夷茶。此茶具有极强的功效与作用，坚持长期服用你会发现不可惊人的秘密，比如肤色越来越好了、消化功能越来越好了等等，但是在饮用过程中还需要掌握一些禁忌，比如阴虚火旺的人要慎服。一、肉桂茶的功效肉桂茶具有防癌、防辐射、抗

螃蟹是一种受人喜欢的海鲜之一，特别是在如今流行的一种阳澄湖大闸蟹。不过螃蟹和其他海鲜一样，如果不讲究吃法，往往会造成食物中毒的现象，那么螃蟹不能和什么一起吃呢？吃螃蟹后勿吃柿子：《饮膳正要》中记载：“柿梨不可与蟹同食”。从食物药性看，柿蟹皆为寒性，二者同食，寒