白萝卜的搭档 让营养更充足1、白萝卜+梨可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。2、白萝卜+羊肉冬季吃羊肉可驱散寒冷

冬季美味的清肠汤推荐冬天到了许多的人都会有喝汤的习惯，那么在冬季的时候有哪些汤是又美味又能清肠的汤呢?下面给大家介绍冬季美味的清肠汤推荐，供大家参考。香菇土鸡汤材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，

什么食物含钙高？海带和虾皮含钙高的食物的好处钙是人体内含量最高的元素之一，约占体重的2%，它除了在骨骼生长发育中发挥作用，还参与人体多种生理及生化代谢，因此要想保持神经的兴奋性绝不能缺少钙。钙还能帮助你舒缓肌肉紧绷，缓解紧张不安的情绪，因此保持体内适当的钙是十

冬季的素食菜谱胜过吃肉1.红薯：补虚乏、益气力系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。2.

女性冬季补气血必吃六种食物不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象，而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火，那你可能就是典型的气血不足。其实，对于气血不足的女生，冬季是最好改变体质的机会。那么冬季

冬季感冒流鼻涕 饮食偏方可缓解1、姜茶取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。2、温水温饮料多喝温热的饮料可使病人黏痰变得淡薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好喝温开水或温的、米汤等，也可以适量的喝

冬季保暖顺气的食物在寒风凛冽的冬天，由于气候干燥、冷热交替，机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品，使人安

腊八节吃腊八粥 腊八粥做法大全做法一：材料：圆糯米150克、绿豆25克、红豆25克、腰果25克、花生25克、桂圆25克、红枣25克、陈皮1小片。调料：冰糖75克。做法：1、先将所有材料用水泡软，洗净。2、粥锅内注入水，加入所有材料煮开后，转中火煮约三十分钟。3

冬季吃白菜小豆汤 下饭养胃还暖身白菜小豆汤食材：赤小豆200克，小白菜250克，蒜苗少许，大蒜2瓣，干辣椒2根，食盐、香油、食用油、水适量做法：1、将赤小豆提前用清水浸泡半小时到一小时，小豆膨胀起来后不换水，将锅放上火大火煮沸后转小火熬制40分钟，期间可适当添

你肯定吃过的十种“最脏”美食虽然我们对饮食健康越来越关注，但还是有“漏网之鱼”。十种“最脏”美食，真的是让你防不胜防！葱污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方

亚麻籽功效多 但食用要避免陷入误区亚麻籽的功效与作用有哪些？亚麻籽长得像比较大的芝麻，也有点像小一点的瓜子。它的功效有哪些，又该如何食用呢？亚麻子为亚麻科植物亚麻的种子。8-10月间果实成熟时割取全草，捆成小把，晒干，打取种子，除净杂质，晒干。这种小的红棕色果

服用中药时不宜吃的五种食物在日常生活中，人们经常会遇到各种各样的疾病，疾病给我们带来的危害是非常大的。治疗疾病的方法有很多，例如服用中药。服用中药时有些食物是不宜吃的，不然会影响健康问题。下面小编为大家介绍服用中药时不宜吃的五种食物。服用中药不宜吃五种食物温补

柿饼不能和什么一起吃？柿饼不宜多吃柿饼是一种老少皆宜的营养美食，无论是闲暇时刻还是娱乐时刻，柿饼都是极好的零食之一。柿饼虽好，但也不能忽视了柿饼不能和什么一起吃这个问题。那就一起来看看吧。柿饼是由柿子为主要原料制作而成，而柿子的营养价值相信大家都是略知一二，所

红薯发芽了还能吃吗？食用红薯的注意事项在日常生活中，大家都知道土豆发了芽不能吃，吃了之后可能会中毒，也有一些其他食材放置久了就不能吃了，那么红薯发芽了还能吃吗?大家说法不一，也让人很犹豫，那么结果到底如何呢？小编给大家解答一下，也给大家分享一下红薯食用注意事项

苹果也有两面性 这2类人不宜吃苹果如果将所有的水果进行一个排名，排在最前面的会是什么水果?但这排名主要是以人们的欢迎程度方面来看，按照欢迎的程度方面应该是苹果排在第一，无论是什么季节，好像只有苹果一年四季都在售卖之中，即使价格有很大的浮动，也阻止不了人们购买它

吃瘦肉也要适量 吃肉的七个错误方法肉富含蛋白质，是饮食中不可缺少的必需品，但是吃肉的方法不得当，对身体反而有害，甚至能致癌。下面介绍吃肉的错误方法有哪些。1、吃烧煮过度的肉无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟

常喝碳酸饮料危害多 骨骼脆弱腐蚀牙齿我们从小就被老师告知，我们要多喝白开水，白开水对人体大大有益，但是，饮料已极大地代替了白开水,这不是一个好现象,很多人的健康受到了饮料的威胁,饮料导致的糖摄入过多以及饮料中碳酸对骨骼和牙齿的影响正在蚕食着人类的机体.常喝碳酸

喝牛奶有什么禁忌？六种错误喝奶方式如服毒牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或