苦瓜的功效与作用 苦瓜泡水喝效果好过祛痘产品，苦瓜虽苦，但所含营养价值极高，它有清热益气、抗癌、美容肌肤、降血糖、降血脂等作用，苦瓜的吃法很多，你可以炒着吃，炖着吃，或者生吃，很多人喜欢把苦瓜榨成汁来喝，这样的吃法，功效是最好的，还可以去除青春痘哦，下面一起看看详细介绍。

孕妇可以吃羊肉吗 适合孕妇吃的羊肉做法推荐，羊肉营养丰富，特别适合贫血、哮喘、产后气血两虚、体虚畏寒等人群服用，不仅如此，羊肉还有补精血、助元阳、疗肺虚、等功效，但是羊肉虽好，但吃多了容易上火，所以不可多吃。孕妇可以吃羊肉吗?这是很多家庭常问的问题，答案是可以的，下面一起看看详细介绍。

喝酸奶的最佳时间段 女人喝酸奶胜过喝牛奶哦，酸奶是经过牛奶发酵而成的美味饮品，其营养丰富、口味酸甜，深受人们喜爱。酸奶除了好喝意外，还能调节机体内微生物的平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，因此酸奶想必牛奶，更易被吸收，且不会产生腹胀现象，下面一起看看，喝酸奶的最佳时间，以及女人喝酸奶有哪些好处？

蜜汁山药的家常做法推荐 巧去山药皮不痒小妙招，很多人喜欢那山药来煲汤，其营养价值非常高，有健脾益胃助消化、降低血糖、滋肾益精等功效，但山药除了煲汤，还是有很多种吃法的，比如说，蜜汁山药，一听这名字便知道是甜的，而且做法也很简单，下面小编推荐几种蜜汁山药的做法给大家，还有巧去山药皮不痒的方法哦。

日本神户牛肉价格 据说很少人吃到真正的神户牛肉，日本神户牛肉是非常出名的一种肉类，其口感柔韧、肥嫩，牛肉呈现大理石花纹，神户牛肉非常昂贵，据说能卖到1000元一公斤，可见不是一般家庭吃得起的呀，而且，因为日本疯牛病频发，所以，很多国家禁止进口日本牛肉，因此，国内一些自称神户牛肉的，可能是假货或者走私而来的。

清肺的食物有哪些 这些清肺食谱医生都说好哦，气候干燥，雾霾天气对肺造成非常大的影响，细小尘埃会随着我们的呼吸进入肺部，很难除去，所以日常我们可以多吃些清肺的食物，例如，柿子、雪梨、花生等，这些都是请清肺效果非常棒的食物，今天小编给大家推荐一些清肺食谱给大家。

营养知识 日常吃的米居然有这么多神奇的功效，米是我们日常最常见的食物，它的营养价值是极高的哦，米的种类也挺多的，各种米的功效也是不同的，如果日常饮食可以根据米的功效来食用，那效果会更加显著，就好比对症下药，今天小编就带大家一起重新认识下，我们日常说吃的米，以及各种烹调方法所产生的营养价值。

碱性食物和水果有哪些 如何分辨食物的酸碱性，碱性食物主要表现为，食物在人体体内经过新陈代谢后成碱性，那么生活的碱性食物和水果有哪些呢?油菜、菠菜、茄子、苦瓜等，为蔬菜类碱性食物，水果有，柿子、猕猴桃、无花果、桑葚等，碱性食物远不止这些，你知道如何分辨食物的酸碱性吗？一起看详细介绍。

如何补充矿物质 缺乏矿物质的危害居然这么大，人体中含有50多种矿物质，对人体维持生理功能、生化代谢、起到非常重要的作用，所以，人们在日常生活中要多摄取一些富含矿物质的食物，来保持身体健康，如果矿物质缺乏，会引起关节疼痛、头发脱落、易感冒等情况出现，下面一起看看，哪些食物可有效补充矿物质。

什么是粗纤维食物 粗纤维的食用禁忌你了解吗，粗纤维食物中营养含量较少，常吃它能够促使肠胃蠕动，帮助身体新陈代谢，有效改善便秘，改善胃肠道功能，还可以防止高血糖，对于糖尿病患者来说，有很好的辅治疗作用，那么什么是粗纤维食物呢?下面一起看看详细介绍。

橄榄油的作用及功效 上好的橄榄油要怎么挑选，橄榄油享有非常高的美誉，有“植物油皇后”，“地中海甘露”之称，它的共消费非常多，可以促进血月循环防止动脉硬化，改善消化系统功能，以及还有美容护肤的功效哦，你知道好的橄榄油是怎样的吗?今天小编就来教教大家如何挑选购买到好的橄榄油。

鸡蛋羹家常做法推荐 鸡蛋的营养价值居然这么高，鸡蛋是我们很常吃的食物，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，生物素、钙、磷和铁质等，它有健脑益智、保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效，鸡蛋的做法有很多种，今天小编就推荐一种比较营养的做法，那就是鸡蛋羹，简单又营养的做法，一起看看吧。

莲子心的作用与副作用 莲子心的正确食用方法推荐，莲子心是睡莲科植物连的成熟种子的绿色胚芽，到采收莲子的季节，从莲子中剥取，晒干后可以当茶饮。被觉得它苦，却是有很好的药用价值，它可以治疗便秘、养心健脑、清心去热等功效，当然，莲子心也是有副作用的，下面一起了解下吧。

白果的功效与副作用 吃白果前一定要了解这些，白果是很多人喜爱吃的食物，它含有极高的营养价值，和多种维生素。在现代医学研究中，白果还有延缓衰老、改善大脑功能、通畅血管等功效，说了白果的功效与作用，其实白果还有副作用的，白果吃多了是会中毒的，下面一起看看详细介绍。

粳米的功效与作用及食用方法 这些吃法你试过吗，粳米又称大米，它的粘性较强，在广东，又叫“肥仔米”，是营养价值非常高的主食，它有益脾胃、对于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足等，都有很好的辅助治疗功效，下面一起看看粳米的详细介绍，以及多种吃法推荐，一起看看吧。

辣椒的腌制方法大全 这类人群最好不要吃辣椒哦，蔬菜的腌制在中国是很普遍古老的蔬菜加工方法，将高浓度盐液、乳酸菌发酵来保藏蔬菜，使蔬菜不会坏掉，从而以另一种形式来保鲜，赋予蔬菜另一种独特的风味，辣椒的腌制也是遵循这种方法的，腌青辣椒、发酵蔬菜、泡菜、榨菜都是蔬菜腌制。下面一起看看辣椒的腌制方法吧。

炒黄豆的功效与作用 黄豆的营养价值居然这么高，黄豆营养成分非常高，有“豆中之王”的美称，用黄豆制作的豆制品也同样得到营养学家的青睐，对免疫力低下、容易疲劳、缺乏蛋白质的人群，有很好的帮助，多吃黄豆对人体的健康非常有帮助哦，下面一起看看炒黄豆的功效与作用有哪些，以及做法推荐。

阿胶固元膏的副作用 没了解这些最好不要随便进补哟，固元膏又叫阿胶糕，是用阿胶、黑芝麻、核桃、红枣等熬制成的，它有补血、止血、滋阴润燥等功效，固元膏虽好，但是也是有副作用的，在什么时候吃，吃多少都很有讲究的，而且有一部分人是不适合吃的，否则会有反效果，下面一起看看固元膏的详细介绍。