1、压手腕，手正前方90度，手臂不要倾斜，眼从手臂之间看出，投篮用五个指头发力，篮球投出时五指向下压。2、定点投篮，就是在指定的地方完成投篮，就是原地投篮的意思，这个训练可以多在罚球线练习。3、跳投，在原地跳起，然后投篮

1、前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。2、S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3

1、拔河比赛是一个集体运动，首先大家要有团队精神，团结一致，劲往一处使。2、人员安排，把力量大的和力量小的分开，然后合理的排好位置。3、一般我们比赛的时候都是手脚并用，不要只用手拉绳子，脚的力量也好合理的利用好。4、一般

1、低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮。2、手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封盖。3、抛投

1、训练耐力，加强长跑训练。400米也是比较长的，所以平时训练首先要注意的就是加强长跑的训练，跑步最需要的就是耐力，坚持下来才是最重要，不过耐力长跑训练也要注意量，每天循序渐进，一天增加一点。2、训练反应能力，加强短跑起

1、听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯。2、同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85

1、弹跳训练：可以选择练习平地跳跃或是跳台阶(这个不难关键是能不能吃苦，坚持一段时间弹跳一定有很大提高）。 2、拉伸训练：可以练习压腿、吊杆仰卧起坐、体操（这些关系到动作是否舒展，动作是否灵敏）。 3、力量训练：可以

1、因为电影中泰森实力远超叶问，泰森只用拳头，后来叶问蹲下泰森才被迫用脚踢了一下。而叶问完全是自由搏击，胳膊肘膝盖退全用上，依然打不过泰森。逼不得已使出戳眼睛，踢老二这种招数。2、其实就是为了说明泰森比叶问厉害，如果叶问

1、选择一个适当的重量。初次进行健身训练时，你很难把握健身的重量。你应该不想一开始就举太重的重量吧，因为这样你做不了多少次就会累得不行。2、平稳而缓慢地健身。快节奏健身并不能获得最佳的效果。健身时动作别太快，那样和可能会

1、练习短跑不宜训练过猛，要循序渐进，肌肉适应训练阶段，大概需要一周时间。 2、第二周，运动前一定进行慢跑热身，以防运动受伤，练习短跑方法有：交叉腿踏台阶，要快速，提高小腿肌肉力量，每日分五组做。 3、高抬腿，送胯练

1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，

运动反而胖了原因解析如下：1、运动的同时，能够加速脂肪的燃烧，一般情况下，是能够达到一定的减肥目的。但是如果运动以后，食欲增加，然后胃口大开的话，这样的话，很有可能会适得其反，会使身体越来越胖。2、因为过量的运动，很有可

1、9：3：3：1中，其实是表现型之间的比例，基因型是不确定的。2、如：YyRr自交后代，性状之间的比例为9：3：3：1。3、在9中，基因型有可能为：YYRR、YYRr、YyRR、YyRr。不过这四种基因型表现出来的是相

1、有关系但是不大。2、《马路须加学园》是2010年日本东京电视台制作播放的深夜剧，由佐藤太、松永洋一、丰岛圭介等联合执导，秋元康担任制作人，前田敦子、AKB48、SKE48、SDN48成员出演。3、该剧以普通高校为背景

1、管材力学性能对拉伸力的影响。拉伸力与被拉管材的抗拉强度成线性关系，即随着被拉管材的强度增加，拉伸力也随着增大。2、变形程度对拉伸力的影响。随着变形程度的增加，需要的变形 能也随之增加，同时增大了摩擦力，使拉伸力以近似

1、接受教育和培训2、随着竞技体育的开展越来越普及,许多项目都在走职业化发展道路,在对市场资源争夺与竞争空前激烈的前提下遇到了各种各样的新问题,其中之一就是项目如何定位,以什么形象走入市场,也就是对赛事如何进行推广、良好

在家一个如何练习乒乓球的方法如下。1、弹击练习,即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地。这是最基本的练习,是练你对球的平衡力。2、对墙弹击练习,即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞击墙壁发生反弹,接着再抽打乒乓球,使其不落地。这

1、304不锈钢是食品级的，对人体无害。2、304不锈钢是不锈钢中常见的一种材质，密度为7.93 g/cm3，业内也叫做18/8不锈钢。耐高温800度，具有加工性能好，韧性高的特点，广泛使用于工业和家具装饰行业和食品医疗