乳房毕竟是女性身体最重要的部位，因此即使要丰胸，大家也应该选择一些健康安全的方法，当然有效是必须的：

　　如何让胸自然变大——饮食可帮助丰胸但也要注意饮食的分寸：

　　通常女性都会选在吃上面下工夫，因为人每天都要进食，所以饮食丰胸这个方法比较受女性朋友的青睐;因为女性采取的是以吃的方式进行丰胸，不仅简单而且有效，那何乐而不为呢?但是您知道丰胸食物的要点吗?倘若您在吃丰胸食品的时候稍微不注意，就会很容易导致肥胖或者是营养失衡。胸小有什么方法变大，所以在选择通过饮食丰胸的时候也要特别注意，要均衡各种营养食品的搭配。

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　　如何让胸自然变大——运动对胸型的塑造有很大的帮助，但是要坚持的：

　　单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都坐在地上，将右臂放在胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。效果更好。

　　如何让胸自然变大——集中按摩丰胸最切合广大女性的需求：

　　按摩丰胸可谓是最简单有效的丰胸方法了，按摩丰胸不仅能够节约大量的丰胸时间，如果长时间坚持按摩美胸不成问题。首先要成站立的姿势，然后将右手移至到靠近左腋窝下侧3公分处，保持您的右手和您的左乳房在同一水平线的位置;同时也将您的左手放在乳房的左侧，尽量让您左手的拇指与右手的拇指保持在同一高度，然后其他的手指并拢指向下，然后开始做推乳运动，首先将乳房从左边向中心方向推挤;同时也要让右手向身体的中心慢慢移动，然后用您的左手从乳房的下方开始，按顺时针的方向给乳房进行按摩。想要用过按摩丰胸很简单，同时还要搭配好的丰胸霜才能事半功倍。比如波丽妮雅：它的丰胸成分均取自于大自然精华，其主要成分有可可巴油木瓜精油、泰国野葛根、鳕鱼胶原蛋白、VE精萃等，这些精华成分都是难得的丰胸成分，通过科学搭配，完美促进胸部的二次发育;波丽妮雅一直秉承源于天然丰挺自然的原则。

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　　【波丽妮雅】自上市以来就遵循“源于天然，丰挺自然”的丰胸理念，她根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了波丽妮雅丰韵美乳霜，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。从上市到现在，波丽妮雅已经被广大的消费者公认为最安全、最有效的丰胸产.品。

　　波丽妮雅以其卓越的品质，安全，健康显著的丰胸效果，在广大爱美女士之间口耳相传，广受赞誉。凭借良好的口碑，在国内外持续火爆销售，不仅能改变发育不良，下垂外扩等情况，更能帮助女性塑造完美胸型，越来越多的女性选择波丽妮雅，基本上每位使用过波丽妮雅的女性，都是对该产品赞不绝口。调查显示，使用两个周期后，乳房明显增大，有的朋友罩杯竟然连续升级，让越来越多的女性乳房变的更加饱满富有弹性。

　　胸小有什么方法变大，教平胸妹如何让胸自然变大，小胸妹子追求的不止是丰满，还有很多的自信，等丰胸变大了就完全可以自信满满的出现在大家的面前，实现胸部的梦想从它做起。