给胸部补充足够的营养

　　胸部的成长增大必须有足够的营养来支撑，青春期属于胸部发育时期还是身体各个机能发育的时期，这段时间多补充以下食物可以让胸部增大!而且对身体的身高和其他方面的生长发育其起到很大的作用的。

　　1、含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。记得在生理期的时候吃点哦!

　　2、黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有丰富的蛋白质。这绝对是不可错过的丰胸食物哦，蛋白质呢，还可以美白唉

　　3、含蛋白质的食物，青春期应该多吃些肉类，例如牛肉，鱼肉，鸡蛋没这个含有丰富蛋白质和盖的肉类。仅能有利于胸部的发育还能增长身高。

　　给胸部足够的呼吸空间

　　青春期正是胸部发育的最佳时期，这段时间内衣一点要选好，最好的文胸是乳房与文胸之间的距离为依据，能容纳1—2个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。现在各种材质的文胸很多，最好还是选择纯棉的，吸汗性和透气性都较好，而化纤等材质的则较差，容易导致皮肤过敏。此外，运动时一定要选择吸汗透气强的运动型文胸。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使弹性纤维组织受到永久性伤害。

　　帮助胸部发育的营养按摩

　　处于青春期，乳房正在发育阶段，这时候如果能够经常抚摸的话，有利于胸部的发展增大，另外按摩也能让胸变大变的更加饱满硬挺。适合青春期的按摩丰胸法

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房约2分钟左右，用手指指腹按摩胸部周围，从左到右进行按摩，大约按摩20次左右，每天按摩一次，按摩时配合丽贝丽效果更好，丽贝丽纯植物丰胸不含激素，不会有副作用，而且使用起来非常方便，在家自己就能简单操作。

　　据悉，丽贝丽采用 “原生态”的丰胸理念，以人参、啤酒花等多种草本植物精华为主要成分， 结合最先进的促透皮因子，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞中，滋养乳房细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳房二次发育!并且对粗糙的乳房 有滋润养肤作用，令乳房健康而有魅力。不用手术、激素、填充等手段，全面解决女性在青年、产后、中年遇到的各种胸部难题，让胸部丰满坚挺有弹性!

　　丽贝丽从根本上解决乳房问题，效果明显且长期保持，不会反弹。而且丰胸时效较短，不需长期使用。据消费者反馈统计：一般使用丽贝丽A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果

　　对于正处于青春期的女孩而言，对于发育和胸部一直都很懵懂和害羞的，她们自己往往没有这个意识和概念，而且有的时候还羞于启齿，这个时期一定要家长特别是妈妈的正确引导和关注。不要等到以后身体没有发育好而后悔。