夏季瘦脸少不了这些食物，我们瘦腿有些MM会用保险膜包在自己腿上，已达到效果，但是在炎热的夏天我们总不能把保险膜包在脸上吧，那得多么的滑稽更重要的是受罪啊。但是我们想想如果胖在身上，在冬天我们可以用厚厚的冬大衣遮住躯体，但如果是在夏天又是胖在脸上，那可就无处可遮了。尤其是在夏季里，瘦脸就显得迫在眉睫。除了动手术外，某些特定的食物也可以帮助你瘦脸。看看这个由美食所构成的夏季减肥食谱吧。

一天减肥食谱 想瘦的你就这样吃，减肥没有必要使用运动减肥方法，只要大家学会我们介绍的减肥食谱，绝对可以轻松减肥哦!MM们还再为身上的肥肉而苦恼不已吗?不要再用宽松的衣物遮掩身上的赘肉了，赶快行动起来，用饮食减肥法来打到脂肪吧!今天小编为大家推荐从早到晚一整天的减肥食谱，想瘦的你就这样吃。

4款养生减肥粥品 吃出窈窕不发胖，导语：粥品是减肥的好食物，想要减肥的女生可以考虑各式的瘦身粥。既能够控制自己卡路里的摄入同时还能够摄取身体所需的足量营养。下面小编推荐4款养生的减肥粥品，让你轻松吃出窈窕不发胖。

两款美味减肥瘦身粥 让你疯狂享 瘦，喜欢美味的减肥食谱完美身材，大家怎么可以不了解下面的减肥食谱呢?粥，具有传统的养生功效，吃对了粥，对减肥还有奇效呢，两款美味减肥瘦身粥，让你疯狂享“瘦”，立现苗条身段!

咖喱减肥美食 吃出好身材，咖喱中的各种香料不但令嘴巴喜欢，针对不同的肥胖症状来调配，能发挥出显着的纤体功效哦!

有助夏季减肥的8种减肥粥，一，燕麦粥

一周减肥瘦身食谱 助你轻松减肥，如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

黑米7天减肥法 助你快速减脂，吃黑米能减肥吗?当然可以。黑米7天瘦身法，让你轻松吃着瘦!跟着以每周为一个周期的七天减肥计划走，轻轻松松就能快速减脂!

减肥者要注意6个饮食习惯，1，每天摄取的总热量应该控制在1200卡左右，而且要分配平均，多喝水能够帮助我们清理肠胃和排出毒素。

鸡蛋减肥食谱助您健康瘦身，鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。下面向您推荐几款以鸡蛋为基础的食物，助您健康瘦身。

肥胖者适合吃的五种肉类食品，一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用：

喝什么粥可以减肥 5款减肥粥推荐，喝什么粥可以减肥？一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。

3款美味的红豆餐 好吃又减肥，红豆是女性朋友们喜爱的豆类食品之一，红豆不仅能消除水肿、补血养颜，还有能让你美美的变瘦呢。下面就介绍3款美味的红豆餐，你可以一边享受红豆的美味食物一边享受瘦身成功的喜悦。

5款健胸丰乳食谱推荐，下面这些食物含有丰富的维生素B族、维生素C等，有利于促进胸部发育，不妨建议顾客平时注意多摄取。它们是:

吃醋保健又减肥，吃醋不但可以使人身体健康，更加可以减肥及令皮肤和头发更漂亮，即使你怕了它的酸味，也不必担心，因为也有很多吃醋的方法可以令它变得美昧，有兴趣的话，不妨试试。

OL必知的几种食物减肥方法，上班族完美身材，选择什么减肥方法呢?选择我们这里介绍的食物减肥方法吧!

这些食物能让你1天瘦1斤，如何做到快速减肥呢?选择下面介绍的食物减肥方法吧!很多懒MM都选用饮食减肥来达到减肥效果，可是又要怎么吃才能有助自己减肥呢?今天女子坊就来告诉您，只要按照以下的食物就能让你1天瘦1斤哦!你还在等什么，现在就去看下吧!

适合减肥的人食用的肉类产品，不少人都认为吃肉类就会胖。其实，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。以下肉类就非常适合减肥的人食用。