头发保养很关键 有利于头发健康的8种食物

编辑：女子坊2015-04-28 10:30:00头发护理
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文章简介：头发保养很关键 有利于头发健康的8种食物，我们都想要拥有像女明星一样闪耀动人的美丽发丝，而有句话说”Youarewhatyoueat.”我们的饮食怎幺吃，对于我们的外在，其实影响是非常大的!而头发保养也是相同道理，现在就让我们一起来看看，吃什么对头发健康是有好处的吧!

　　鸡肉

头发保养很关键 有利于头发健康的8种食物

　　其实除了鸡肉，家禽类(像是鸡、鸭、鹅等)的肉质中都含有关键营养素─蛋白质，此外更有锌、铁、维他命B12等营养素，帮助头发健康生长，预防发丝过度脱落。

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