日常生活中，我们要注意小细节，有些细节往往是我们健康的“好助手”，除了要有爱干净的好习惯，还要掌握正确的方法，这样更有益身体健康。下面就一起来看看日常健康生活的养生小方法。2~3分钟：消毒剂需要停留的时间如果刚喷上消毒剂就立刻冲干净，起不到杀菌效果。美国梅奥诊

长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。对于久坐办公室的女士们来说，长期坐姿不变会导致臀部变平，肌肉松弛，整体失去紧翘，外观上会给人一

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，长寿就

漱口水用太多可能会影响心脏健康。英国某媒体报道，伦敦大学玛丽女王学院一项新研究发现，频繁使用漱口水会给健康带来灾难性后果，增加心脏病和中风危险。新研究中，阿姆里塔·阿鲁瓦莉娅博士及其同事让19名健康参试者每天两次使用漱口水洗必泰(Corsodyl)。结果发现，

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用。一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内

1.头皮研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用

招牌菜比较贵招牌菜是饭店招揽客人的一张最佳“名片”，但有的商家抓住消费者爱点招牌菜的心理，往往选择一些价格贵、利润高的菜肴作为招牌菜。打折水分多打折是商家惯用的一招，但有些打折却是噱头，比如遇到“节日期间打XX折”时，先留意一下是否有食品或饮料不能打折，避免在

按摩太阳穴太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。穴位按摩方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。一般按摩的次数可多可少

电吹风有什么用呢？相信大多数人的首选是吹干头发。但你知道吗，电吹风其实也能发挥不小的保健作用，下面360常识网告诉大家一些其它的窍门。没想到吧！不起眼的吹风机竟然有如此多的功用！大家在生活中不妨试一试吧！1、治疗打嗝打嗝是属横隔肌痉挛所致。舒缓方式：拿出吹风机

青春易逝，岁月无情。但是360常识网最新报道，哈佛大学临床心理学教授厄琳·罗索斯基表示，简便易行的8个抗衰老小妙招犹如8块年龄橡皮擦，可帮女性感觉身心更年轻更快乐。坐如钟懒散坐姿非但不性感，反而会导致背疼。专家表示，坐姿端正能让人显得更年轻、更自信、更快乐，还

烟是男性最爱，抽烟对男性身体健康危害很大，而且长期抽烟，也会引发男性各种问题出现，所以戒烟成为了男性的一个难题，有很多男性都想要戒烟，但是每次戒烟没多长时间就又开始，这样反反复复的进行，导致男性戒烟很难成功，那有什么戒烟的好办法呢？男性在戒烟上，都是不知道该选

你仅仅在阳光明媚时才佩戴太阳镜吗？那就好比说“我只是有时吸烟”。佩戴足够大的太阳镜来阻挡双眼和以及双眼上下肌肤免受阳光的伤害，它们还应该有厚厚的边。眼睛，是否有很多我们意识中的误区是不为人知的呢？1.绝不要使用面巾纸或者卫生纸清洁眼镜纸巾是用木料制作的，会给镜

肝心脾肺肾五脏的健康状况，通常可以从人们平常的状态看出来。①发怒爱喊-肝火旺肝，在志为怒，在声为呼。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。平常习惯"长吁短叹

伤口处理有用吗？伤口处理包括对伤口进行彻底冲洗、消毒处理及预防伤口感染，这对于预防狂犬病发生具有重要意义。首先，水流冲洗的机械力量能有助于减少伤口的病毒残留量;更重要的是狂犬病病毒对脂溶剂(肥皂水、氯仿、丙酮等)、75%酒精、碘制剂以及季胺类化合物较为敏感，采

坏习惯一：职业噪声听力损伤不容忽视连续噪声作业工龄3年以上者，纯音测听结果为感音性听力损失，且听力损失呈高频下降型，根据其较好耳语言频率(500Hz，1000Hz，2000Hz)的平均听阈作出职业性噪声性听力损失的诊断分级。世界卫生组织在分级标准中规定：中度是

为了改善居室环境，让生活更加便利，大多数人会借助一些商品，殊不知，这可能会花钱买污染。近日，360常识网站刊文列出了生活中并不需要的八件物品。1.空气清新剂。它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植

工作压力、生活压力、情感压力三座大山全部都压在都市男女身上，如果压力不发泄出去，积少成多，当自己符合不了的时候爆发就糟糕了，所以我们要学会及时的发泄压力。如何发泄？下面分享都市男女超爱的时尚发泄法。发泄方法之——泡吧现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，

经常地看到星爸星妈们给刚出生不久的宝宝戴个太阳眼镜，于是，日益强烈的日晒让不少家长开始关心孩子外出防晒的事情。有的家长已经给孩子戴上了太阳镜，“既防晒又"酷"，有的家长则认为太阳镜是大人的防晒用具，孩子戴帽子遮阳就好了。那么在烈日下，孩子到底能不能带太阳镜？如