很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。下面就给大家介绍饭后保健的七个有效方法，供你在生活中选用。一、吃得太油腻，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高

夏季天气炎热，很多人喜欢待在空调房不出门，这样长期吹空调容易患上“空调病”，不利于身体健康。那么，除了空调降温外，还有哪些有效的降温妙招呢？下面编发了九个降温小妙招，让你清爽过夏，一起来看看吧。妙招之一：偶尔光脚丫天气炎热时，可以偶尔光一光脚丫，当脚上的汗液蒸

夏天来一口冰爽的可乐是很过瘾的事情，你知道你咕咚咕咚喝下去之后，可乐在你的身体会经历怎样的变化吗？10分钟：10匙的糖涌入你的身体，约有193大卡。这相当于100% 的推荐日摄入量。这剂量本应让你恶心想吐，但是(饮料内)的磷酸阻断了这种感觉。20分钟：你的血糖

关于戒指的戴法和意义在各个地区都不同。但是共同的是，戒指都是被当做了爱情的信物和象征。人们用来表达爱意或是一种情感的状态，比如单身，恋爱中或是结婚。大拇指：据古罗马文献记载，将戒指戴在此指可助你达成心愿，迈向成功之路。食指：指示方向的手指，把戒指戴在此指个性会

保持身心健康，应从细节入手。生活中的小细节，会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文，刊出有助于快速提升健康的1０个“助推器”。1．开怀大笑。健康收益：血流改善21%。美国得克萨斯大学的一项研究发现，看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5，效果可持续24小

爱上爬楼梯是从宝宝半岁开始的。产假已经结束，家里里单位太远，舍不得给宝宝断奶，又不愿意做背奶妈妈，所以带着宝宝和婆婆租住在单位附近。要上班要喂奶，还要负责给婆婆打饭，每天时间安排太紧凑，根本没时间运动。有一次电梯故障了，我只得爬上8楼的办公室，居然很吃力，我意

话说每逢淮安的冬季，总是会迎来各种瑟瑟发抖的囧姿。取暖成为众生共述的话题，供暖不热，让姑娘们如何过冬？？笑话~此等小事岂能难倒充满智慧的淮安人民！于是乎，各种取暖神器纷纷现身，各种防寒秘器一决高低。看看下面十款取暖神器，你用过几款呢？火炕淮安的冬天有人嘚瑟，有

土豆易致肥胖-俄媒盘点十大饮食恶习你是否会注意到你的日常饮食其实暗藏危机，很多人习以为常的饮食习惯实际上会对身体健康造成威胁。为此，盘点10种不健康的饮食习惯，改变这些饮食习惯，才可享受健康生活。1、饮食中常有富含脂肪的奶制品奶制品的优点已众所周知，很多人也会

冬季，随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。为提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？1、多“点”水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。方法：每

信息科技时代，不管你是学生、上班族、亦或是退休人士，每天都难免长时间的接触电脑。电脑给我们带来方便的同时也给我们带来了担忧，辐射就是其中最重要的一点。仙人掌能吸收辐射，每天喝点绿茶能抵御电脑辐射……生活中总能听到各种关于电脑辐射的流言，究竟这些流言是。流言1：

任何事情都有两面性，就连生活中我们公认的坏习惯，都有其有利的一面。最近就有专家总结出，我们身边常见的某些“坏”习惯，并非一点不可取，只要把握好“火候”，不仅不会损害健康，还可提高脑力、预防疾病。吃巧克力，保护心脏

眼睛被人们比作是“心灵的窗户”，不正确的用眼习惯，让现代人的眼睛健康变得不堪一击。用眼习惯对于眼部疾病的预防很重要，据专家介绍不用手揉眼睛、不乱用眼药水及不戴隐形眼镜等都是对于眼部护理有益的。我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而

怎麼「枕」才无忧？古人说「高枕无忧」，但现代医学认為，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能痠痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。★睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低

一个人的体内毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，如通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属;另一个是体内代谢

在现在的社会中，白发似乎是一种普遍存在的现象了，虽然该现象不会直接影响到患者的身体健康，但使得他们的外在形象受到了很大的影响，甚至使患者产生过大的心理压力，导致出现精神疾病。那么，常见诱发白发的原因都有哪些？1不良饮食经过多年的临床观察，发现头发色素是含有铜铁

1.晒太阳。美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。2.健

糖尿病是一种终身的、可影响全身各个脏器和组织的、可防可治的慢性疾病，注意到以下几点，有利于糖尿病的控制及其并发症的防治。1、养成良好的生活习惯生活有规律，饮食在节制，劳逸适度。2、戒烟与不吸烟的糖尿病患者相比，吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑卒

对身体而言，为何出汗特别重要呢排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，排汗更重要具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。汗也具有调节体温的重要作用全