吃完补药后需要做什么？吃完补药后需要做什么？中医认为，气是脏腑、经络等进行生理活动的物质基矗补气中药能调节人体的气，吃完补药后适当运动和呼吸，效果更好。补气类中药可用于治疗肺气或脾气虚弱等病症。脾气不足会精神疲倦、四肢无力、食欲不振；肺气不足会少气懒言、动则气

熨目转睛帮你护眼熨目转睛帮你护眼现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，超负荷的工作下，眼部容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。下面介绍一招——熨目转睛，操作方便，是护眼的良方。熨目法在《诸病源候论》中就有记载：&l

这些最伤肾脏的行为你犯了吗？这些最伤肾脏的行为你犯了吗？为什么有一些人会得肾脏病？其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。我们都知道慢性肾脏病的发病率是相当的触目惊心，而且很可能还会发展为尿毒症。所以肾脏病不得不引起我们的注意。在日常生活中，别再重复性的去拥

教你如何宅出健康教你如何宅出健康只要你用对了方法，即便你宅在家中，同样会很健康，下面就让我们一起来看看宅出健康的秘诀吧！一、休息时做手指操休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能

学会喝水帮你缓解小毛病学会喝水帮你缓解小毛病学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试。感冒：比平时喝更多的水感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，

说话太多小心损耗元气说话太多小心损耗元气每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人体的健康，表现为自身免疫力下降，身体出现各种不适，甚至出现一些器质性病变。日常生活中，教师、播音员、歌唱家、导游等经常用嗓的人群更容易感受到“日出千言，不病

当归帮你调理术后伤血症状当归帮你调理术后伤血症状手术会造成人体“伤气伤血”。那么出现了伤气伤血”怎么办呢？中医认为，“有形之血不能速生，无形之气所当急固”，所以最好的治疗方法就是补气生血”

小秘诀让你更加长寿小秘诀让你更加长寿1、善于交友科学又给了人们珍惜友情的一个理由：友情使人长寿。澳大利亚的研究者发现，相比起朋友少的人，朋友多的人更健康。当然，选择朋友的时候要明智，因为你的生活习惯也会受到朋友的影响。2、做有责任心的人一项长达80年的研究发现

这些小动作实用又养生这些小动作实用又养生很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。摇头转颈提精神看电视间隙，做些转颈、前俯、后仰的头部运

夜间口干嚼枸杞有用吗？夜间口干嚼枸杞有用吗？云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？专家点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。

久坐竟带来这些伤害！久坐竟带来这些伤害！亚健康问题一直是办公室一族关注的问题，久坐对身体的伤害更是现代都市白领的“心头之痛”。当你连续保持坐姿两个小时，那么身体就已经受到伤害了。如果日积月累，对身体的伤害不仅仅是肩颈带来的痛，更会上升到

夏季不得不注意的健康风险夏季不得不注意的健康风险夏季户外活动增多，健康风险也随之增加。下面我们就了解一下夏季不得不注意的健康风险。1、中暑。中暑与发烧类似，体温过高会导致永久性伤害。中暑迹象主要包括皮肤灼热、停止出汗、呼吸短促甚至迷糊昏厥等。专家建议：发现中暑

这些部位不是越干净越好这些部位不是越干净越好肠道现在很多营养品号称“清理肠胃”“排毒养颜”，让人误以为肠道内部也需要特别清理。事实上，需要定期排出的只是肠道内的粪便而已，肠道菌群是人体不可或缺的，绝对不能破坏。肠

热水袋竟有这些治病疗效热水袋竟有这些治病疗效提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用，并非仅是取暖，它的更重要的价值在于养生与保剑老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷在生活中很常见，热水袋同样可以实现热敷的价值，我们一起

不同水温的养生妙招不同水温的养生妙招一、热水养生法1、热水用来喝冬季的早晨非常的寒冷，很多人都懒于起床，即使起床了，也是畏手畏脚的。晨起喝一杯热水，一方面有助于驱寒，温暖身体。另一方面，冬季寒冷人体新陈代谢缓慢，容易毒素堆积。冬季早晨喝热水可以促进血液循环，加

糖尿病患者冬季起床要注意的事糖尿病患者冬季起床要注意的事1、活动要慢。冬天人们在睡眠时血压较低，苏醒后血压会快速上升，如果起床过快，加上寒冷刺激，很容易导致脑供血不足而出现眩晕。糖友尤其是老人起床最好缓慢一些，衣物可以放被子里捂热乎了再穿，避免让身体受到寒冷的

什么时候泡脚最好？什么时候泡脚最好？睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳，但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的，也就是我们说的生物钟，这个生物钟有一个生长收藏的循环规律，早上气要升发而达于外，到了夜间则相反，需要收敛而藏于

热水泡脚有哪些好处？热水泡脚有哪些好处？1、一定程度上改善皮肤状态总有人皮肤易长痘痘，以及某些斑点，面色暗沉发黄，这些可能是气血不足、激素失衡导致的。热水泡脚，加快体内产物的代谢，间接“排毒”；血流的增快，使各种激素物质更快地发挥自己的