乳酸菌在加强肠内免疫力后，可提高肾脏的功能。研究成果表明，将干燥后的乳酸菌投于因服用抗癌剂而发生肾功能障碍的小鼠，结果这些小鼠的肾功能得到恢复。因此，研究人员认为，将乳酸菌与抗癌剂合用，可望降低抗癌剂的副作用。

将注入浴盆的水温调节至35～40度，然后倒入2～3升牛奶，搅拌均匀后在其中浸泡20～30分钟。喝牛奶能使睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠。由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进睡眠之效果。除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具

澳大利亚的外科专家弗兰克·罗塞弗多等最近研究指出，存在于天然的牛奶中的乳清酸是一种能够促进蛋白质合成的物质。在开胸的心脏手术中，乳清酸可通过提高蛋白质含量和降低心肌张力来保护心脏，有效地改善高危状态的心功能并促使手术后心脏的修复。动物试验的结果也

儿童夜间咳嗽：煮1杯牛奶，加入1枚生鸡蛋和一茶匙蜂蜜（牛奶浴鸡蛋不可同煮），搅拌均匀，然后分成2份，一份在睡前趁热喝，另一份放入冰箱以备夜间咳嗽用。伤风引起的鼻炎：在蒜汁和葱汁中加入少许牛奶，然后把它滴入鼻腔内。三者比例视个人情况而定，以不感灼痛为宜。儿童打嗝

据1992年全国营养调查表明，中国居民特别是断母奶的儿童最缺的营养素是钙。人们每天钙摄入量平均只占应供给量的一半，优质钙的摄入量也不够，对孩子的成长发育有很大影响。不少儿童患佝偻病，就是缺乏维生素D和钙引起的，而牛奶恰恰是补充钙和优质钙的极好来源。每100克牛

美国科学家史密斯博士研究发现，世界将近一半的妇女绝经后会产生严重的骨钙流失现象，导致晚年体质下降，发胖及多种疾病的发生。但若坚持每天晚上饮用200～400克新鲜牛奶的话，则牛奶中的钙质就能巩固骨钙的形成，有效地防止骨钙的流失。妇女的肌体吸收牛奶中的钙有益于心脑

妇女经常饮用酸牛奶，不仅可以滋润皮肤，使皮肤白皙细腻、滑嫩有光泽，散发出一股使人愉快的奶香味。而且还可以使阴道所分泌的液体保持酸性，从而可免除感染炎症之虞；并对预防阴道炎、尿道感染、滴虫等阴部疾患大有裨益。美国纽约长岛犹太医疗中心临床试验证明：易于患阴道感染的

春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不可避免，但影响工作效率，尤其是司机朋友更要注意行车安全，提防春困。缓解春困不能靠睡天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而

刷牙是我们日常生活中每天都要做的事，但有的人却发现即使很认真的刷牙了还是会有蛀牙，牙齿看起来也不白，这是为什么呢？其实刷牙是一件复杂的小事，想要拥有一口健康又漂亮的牙齿，从刷牙的方式到牙膏的选择，我们都要知道。两种正确的刷牙方法怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用

一、头为精明之府，日梳三遍百病除。按摩头部成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气

消化病人看完病，医生常会叮嘱一句：“一定要情绪稳定，心态开朗”。这句话看似是“医疗套话”，但确实对病人保健很重要。坏情绪搅乱消化道活动包括食管、胃、小肠、大肠、肝胆胰在内的消化系统，是一台极为精密、协调、高效的机

中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》时向全国电视观众讲述了他的健康秘方。也许这些方法、说法我们都曾听说过，但是，其中的重要性却一再被我们所忽视。其实，就是这些生活中的小细节决定了我们的健康。1、在健康问题上，你自己比老天爷管用你自己比老天爷

每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。想知道你适合吃什么样的食物吧吗？来看看小编的介绍吧！红色食品——令人振奋+补铁假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会

“世界睡眠日”定在每年的3月21日，因为春季的第一天，季节的变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负

如果一个人觉得自己的单眼皮很难看，可以整容变成双眼皮；觉得鼻梁不够高，可以通过手术将它垫起；甚至觉得乳房不够大，可以填充硅胶让它们丰满……但有多少人想过，因为不够聪明，所以我们要修整一下自己的大脑？大脑位于我们身体最上方、约两斤半重

两人于沐浴中互相抚慰对方，情到浓时，顺便来一个水中大战，能够为男女双方带来无限快感。殊不知经常洗鸳鸯浴有害身体健康，容易导致不孕不育症。众所周知，男性的睾丸位于阴囊中，而常温下阴囊的温度要比体温低3度左右。从生理上来讲，阴囊温度低于体温有利于睾丸“

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！我国

阴冷潮湿的天气对身体的影响很大，春季更是一个古怪的季节，在这个季节里穿什么衣服的都有，乱穿衣，小编提醒大家，不要因为一两天的回暖而急迫的把衣服减了，还要注意保暖和保健。1.阴湿天气更易诱发感冒中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故