1、自煎好的中药，不建议保持太长时间，冰箱的温度应该在0-4度，因为即使没有变质，药效怕也会受到影响。2、自己家里煎的中药汤剂可以放到室温25度以下，存到玻璃或者陶瓷容器中，保存12小时，一般不会变质。

1、芋头叶没有毒，不但没有毒，还可以吃。可以做菜，还可以泡水喝。2、芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫

1、材料：酸奶2茶匙，新鲜柠檬汁2—3滴。做法：将酸奶混合柠檬汁后搅拌均匀，放入冰箱冰15分钟。 用法：用棉棒蘸取适量唇膜，均匀涂抹在嘴唇上。然后用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，15分钟之后揭下。 2、效果：此款唇膜能使干燥

1、大多数保健品保质期是在两年，也有个别进口的会长点，大概在三年左右。2、保质期是出厂日期开始算，不是开瓶时间开始算。买的保健品上会有生产日期，从这个日期开始算起。3、吃保健品要注意日期，别吃到过期还没吃完，扔掉还舍不得

1、吃冷吃热要看体质。天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人，平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物。比如，伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚

1、忌吃有黑斑的红薯，表皮呈褐色或黑色斑点的红薯是受到黑斑病菌污染的结果。黑斑病菌排出的毒素含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬、发苦，对人体肝脏有害。2、不要喝过热的饮料，饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤。3、

1、黄芪当归羊肉汤。原料包括羊肉250克(切块)，黄芪、党参、当归各25克，生姜及食盐适量。将党参、黄芪、当归用纱布包裹，与羊肉块同放沙锅内，加水煎煮，至肉烂时放入生姜及食盐，吃肉喝汤。方中的羊肉性温。中国最有名的两道药

1、饮食俗话说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同

1、起居:早睡晚起晨练推迟在生活起居方面,建议早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,适当睡个懒觉也是可以的,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富,睡觉过晚。老年人要避免晨练起得太早。2、饮食:以滋阴润燥为主“春

1、作息方面：冬至是一年中夜最长的一天，冬天人本来精力就比较没那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，这是因为冬季保持充足的睡眠能够有能力抵御寒冷。2、饮食方面：冬季要进补，但不宜大补，最好选择温补性质的食物来进食，

1、注意防寒保暖，冬至外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易损害健康。2、坚持晚间泡脚，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打

1、立冬锻炼坚持“四准则”由于立冬后气温低、气压高且天气干燥、人体的肌肉、肌腱和韧带的弹力及伸展性均会降低，肌肉的粘滞性也会相应增强，从而造成身体发僵不灵活，舒展性也随之大打折扣。因此在立冬后进行体育锻炼时，应遵循相应的

1、防点病冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。2、进点补冬季养生要科学进补。阳气偏虚

1、毛冬青具有养肝、护肝、清热的功效。特别适合容易上火、咽喉肿痛、烟酒过多、湿热、失眠、咳嗽、咳痰人群饮用。2、毛冬青是冬青科植物的一种，它的叶子就是毛冬青叶，可以药用。一般，用于治疗冠心病、心绞痛及心便早期以及脑血管、

1、仙人掌外敷有清热解毒，消炎止痛、活血通络的功效，具有杀菌消炎的作用。2、 仙人掌外敷的方法：仙人掌外敷是需要去刺去皮的，建议去皮捣碎，用纱布包裹外敷，一天换1—2次即可，易过敏的皮肤最好不要直接使用仙人掌泥敷脸，否则

1、青西红柿常指未成熟的西红柿，含有一种有毒性的糖苷生物碱-龙葵素，又称为茄碱，龙葵素在单次食用超过0.2g会引起中毒反应，所以不建议大量食用青西红柿。但若食用少量的青西红柿，并不会达到中毒的浓度，可以放心吃。2、龙葵素

1、干海参虽然经过的脱水，但是营养价值依然被保存的较为完整，仍然富含胶原蛋白以及多种人体所需的氨基酸，并且海参中含有软骨素、烟酸、磷等成分，食用后能帮助缓解疲劳、延缓衰老。中医认为，海参味甘、咸，性温，能入肾经，有益精补

1、对于久坐办公室的上班族，肥胖和血糖高可能会控制不佳，这些因素就会导致骨盆腔循环差，抵抗力弱易引起阴道感染。如果天气潮湿，阴部就易感染，容易引起水样白带。而一般正常女性的白带应该是微酸性的黏稠物，颜色应呈蛋清透明或乳白