1、白菜。冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收货的季节大白菜的生长期大约在一百天左右。过早长不实，达不到丰收目

1、春砂仁药性辛、温，归脾胃，肾经。功效：化湿行气，温中止泻，安胎。 2、临床多用于：湿阻中焦及脾胃气滞证，本品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。 3、脾胃虚寒，吐泻，本品善能温中暖胃，以达止呕，止泻

1、起床后按摩起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。2、睡觉前涂抹维生素E胶囊如果你的眼袋本来就很重，每

1、去角质是很有必要的，当肌肤老化且新陈代谢不好的时候，角质层是没有办法自然脱落的。所以，这些废旧的角质就会堆积在皮肤表层，堵塞毛孔、诱发痘痘粉刺、形成黑头，导致肌肤粗糙、暗黄，使用的护肤品也无法让肌肤吸收。2、去角质的

1、立冬要多喝点熟茶：立冬的到来会让我们的天气变得越来的越冷，那么在这个是一杯熟茶可以更好的帮助我们赶走凉意的到来，进入冬季,特别是我国北方地区居民,非常适合饮用普洱熟茶。普洱熟茶茶性温和,非常适合冬季养生品饮,有非常好

1、泥鳅可以不用去除内脏，前提是要经过一些处理。不去除泥鳅的内脏，能省下很多精力和时间，不用那么麻烦。如果不去除内脏的话，吃的时候靠近肚子上方头下方那部位，不要咬到里面，因为泥鳅胆是很苦的，所以最好去除泥鳅的内脏再食用。

1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。 2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加

1、胎儿还正在发育，身体很多器官还没有发育完善，因此胎动频率也会出现变化，出现时有时无的现象也是正常的。随着怀孕天数的增加，胎儿变得强壮有力，胎动的频率也会随之增加。孕妇不要担心，此阶段胎儿的胎动本就没有规律，只要注意孕

1、注意情绪，避免大喜大悲，避免做夸张表情。因为夸张的表情会加深眼部的皱纹。 2、日常护理需要着重补水和防晒，坚持每日涂抹眼霜。选择一些专业的抗衰老和祛皱产品也十分重要。 3、眼部按摩。经常按摩眼周部位，可以释放眼周

1、材料：柠檬两个，蜂蜜一瓶2、准备普通大小的两个柠檬，一瓶五百毫升的蜂蜜。蜂蜜是一种纯天然的保健品，既能消炎又能美容，而柠檬是药食同源的水果，它富含维生素C，历来是美白肌肤的佳品，二者结合在一起，可谓强强联手。3、首先

1、如果能保持干燥的话一般式半年到一年的时间。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。 2、蛋白质粉是有保质期的，

蝴蝶斑药膳方的做法：食材：薏米，山药，鸭，肘子，兔肉，黄豆等。1、八宝祛斑粥：生薏苡仁10克、芡实10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、大枣10枚、粳米200克，将以上药除粳米外，加水适量，煎煮40分钟，再放粳

1、立冬饮食养生以增加热量为主冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。蛋白

1、立冬之后，气温会变低，天气逐渐变冷，所以我们要加强保暖。出门可以选择戴口罩，帽子围巾，穿厚衣服来保暖，以免感冒；最主要寒气从脚入，我们要加强脚步的保暖，穿温暖的雪地靴最适合不过了；2、要加强锻炼，冬季天气冷身体抵抗能

1、开窗通风冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。2、早睡晚起立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保

1、眼部按摩。特别是皮肤很薄的眼部最容易出现干纹，轻轻按摩眼部不仅可以加快血液循环。3、用眼霜。用眼霜配合眼部按摩。促进眼部肌肤对眼部护理乳液的吸收，减少细纹的产生哦。2、常饮酸牛奶。酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠

1、鸡鸭鱼肉南方热补在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。2、倭瓜立冬时，到市场买倭瓜，已很少见。这种倭瓜是夏天

1、布口罩可以清洗。2、开水浸泡5分钟。首先烧一锅开水，水开后，倒入放口罩的盆里。如果是塑料盆的话，开水建议先晾晾，然后浸泡口罩。如果有陶瓷盆建议用陶瓷盆浸泡。把陶瓷盆清洗干净，放入口罩在倒入沸水浸泡5分即可。