1、嚼口香糖缓解，酒后感到烧心的时候，不妨嚼几粒口香糖，以增加唾液分泌量，这样返流的胃酸能被唾液很快冲刷掉，有助于缓解烧心的症状。2、吃燕麦缓解，燕麦性味甘平，有健脾养心的功效，燕麦含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和其他营

1、喝水时应该首选玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。2、玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所

1、吃凉的就拉肚子是消化科门诊较为常见的主诉，导致吃凉的就拉肚子这种情况的原因比较多，临床上最常见的是肠易激综合征，多见于焦虑抑郁、进冷的食物、进辛辣食物而引发。餐后出现腹痛，便后随之缓解，大便可呈稀糊状、稀水状，有时可

1、是前一天饮食要清淡，睡前准备适量的水，约6瓶矿泉水，放入适量的盐，搅拌均匀，设置闹钟，保证早睡早起。2、早上6点开始喝第一杯盐水，并将昨晚准备好的盐水与早上白开水混合。3、为了加快水流，防止积水，应适当增加瑜伽等运动

1、如果是冷水之前已经煮沸了，饮用了之后还出现了腹痛不适，这种情况是因为冷水的温度比较低，饮用后引起了胃肠痉挛导致的，为了缓解这种情况引起的腹痛，可以喝温水或者是用暖水瓶热敷一下腹部，缓解痉挛症状。2、冷水之前没有完全煮

1、喝盐水洗肠的方法主要是，在早上五点左右起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。2、记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。凌晨时分，用沸水1升，常温水1升，加微量食盐，加在一下，大口连续喝下才叫洗肠。每天如此

1、喝酒后头疼可通过按摩太阳穴缓解。2、把食指对准太阳穴进行揉按，再用拳头打圈按摩太阳穴即可。3、将冰块放置于额头，用冰块加入一定冰水后泡脚即可缓解头疼。饮用适量的番茄汁能促进酒精分解。食用适量葡萄也可加快酒精排泄。

1、自我规划，要想避免发胖，首先要做的就是对自己的身体做一个全面的了解，如将现阶段的身高体重进行记录等，之后再根据数据来设定一个合理的目标，如现在是五十公斤，希望能到四十五公斤等，不仅可以对自己起到一定的激励作用，还有利

1、如果缺钙的话就应该及时补钙。但有些人吃钙片后会引起便秘，便秘也与平时的饮食习惯也有很大的关系。2、便秘可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。如果是由补钙引起的，可以换为液体钙，也可以将钙片减量到最小量，也可以改

1、饮食调理，可适当多进食一些具有健脾利湿类的食材，常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等。2、适当的运动，通过运动可以促进机体排汗，从而减轻湿气的症状。3、药物治疗，常见祛湿药物有三仁汤、参苓白术散等。4、艾灸治疗，常用的艾

1、取一块约200的生姜，葱须250克，把生姜切末。2、葱须可切碎或者整根用都可以，在锅中倒入500ml的水，把生姜末和葱须一并放入。3、用大火烧开之后，再用小火煮三到五分钟之后，倒入杯中自然放温之后，就可以喝下了，就能

1、可以坚持饮用清淡液体。如果胃正感不适就不能承担消化食物的额外负担，建议坚持食用流食，直到感觉好转不再呕吐为止。清淡的常温液体易于消化，可以防止有呕吐引起的脱水。2、顺其自然。最好的方法就是卧床休息，让时间治愈。3、不

1、测血压之前准备工作：在测血压之前要安静休息5分钟以上，尽量避免在测血压前半小时喝浓茶、咖啡，应该采取坐位，另外选择尽可能选择有椅背的椅子。在测量的时候双腿自然下垂，不要交叠，血压计与心脏同一水平，此时打开水银柱血压计

1、可以饭前先喝一些水，或者是水果，喝喝汤等。这种情况下，使胃得到一定的食物供给的状态，就有可能会减少主食和其他菜色的供应。2、少吃多餐。在控制总供给量的情况下，可以进行少吃多餐，这样的话就可以抑制自己的食欲。第3、更换

1、对传染病病人坚持“五早”，即早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗。 2、早发现和早诊断大多数传染病在发病早期传染性最强，因此发现越早，就越能迅速采取有效措施消除疫源地。同时，对病人的及时诊断，可以使病人得到早期隔

1、芦荟胶建议一天擦一次最好。可以帮助肌肤美白防晒，还能祛斑祛痘、保湿去皱等。正确使用在肌肤上，对肌肤并不会造成负担。2、芦荟胶是一种天然草本植物“芦荟”中萃取而成的产品。其纯度非常高，无毒副作用。它对割伤、擦伤、伤口溃

1、人体最适宜的温度：25℃。2、目前，普遍被大众接受的观点人体最适宜的空调温度应该在24℃-27℃，最适宜人体的温度是26℃，环境湿度50%，即为数据研究的人体的最理想状态。3、在湿度保持在50%左右，气流15米/秒的

1、薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。2、薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥。注意孕妇