过年该如何保持好身体？过年该如何保持好身体？我们都知道，过年很多人容易大吃大喝，从而导致各种疾病复发。1、切忌暴饮暴食，注意营养均衡年末，公司年会、朋友聚会、客户答谢会等等聚会，都有可能会让你管不住嘴。一旦管不住嘴，大鱼大肉地吃，很容易引起消化不了，导致肠胃疾

传统补肾10大方法传统补肾10大方法1、大便要通畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便；行走

这样喝酒才最健康喝酒前先垫胃降低喝醉机会想要避免酒醉的痛苦，第一步就是减少喝醉的机会。酒醉取决于酒精吸收量的多寡，跟是否混酒、先喝烈酒或啤酒都没有太大关系。因此，如果能降低酒精在体内的吸收，就能减少喝醉的机会。建议民众，饮酒之前可以先吃一点含有脂肪或蛋白质的食

简单易学又有助养肾纠虚的方法简单易学又有助养肾纠虚的方法养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。一、中药补肾茶

肾阳虚和肾阴虚到底是啥肾阳虚和肾阴虚到底是啥肾虚是一个统称，主要包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精虚。而我们一般所讲的肾虚就是指肾阴虚和肾阳虚。很多人常会把肾阴虚与肾阳虚的症状搞混，下面小编来给大家区分区分。一、肾阳虚肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所出现的证候。主

从头发看出肾脏的好坏从头发看出肾脏的好坏由于生活习惯不佳、压力过大，越来越多年轻人加入了脱发大军。而中医认为“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余”。太劳累，缺少适当休息，长期体力透支，会导致肾精过度耗损，使

养好肾脏的10个小方法养好肾脏的10个小方法1、大便要通畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排

早睡早起的好处很多哦早睡早起的好处很多哦你知道早睡早起有哪些好处嘛？快来和我一起看看吧！避免挤车当“夜猫子”还在呼呼大睡的时候，早起者已经做好丰富的早餐，并且早早地赶到车站，闲暇时还可以制定今天的计划，沿途看下风景，心情自然大好。自我感

头发的状态反应肾的好坏头发的状态反应肾的好坏都说人有“三千烦恼丝”，自古“头发”就和“烦恼”结下了渊源。其实，三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽

补肾不上火的方法补肾不上火的方法冬季补肾主要针对肾阳不足，这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。肾阳虚比较严重时，身体会出现水肿，脉象沉迟。此时宜温补肾阳，并把握“阴阳互根，水火相济”的原则，使用甘温之品，取其

补虚有讲究 这些体虚不宜大补补虚有讲究，这些体虚不宜大补极度虚弱。人吃入的补药必须通过气血这个传送带运送到全身，才能发挥效用。当身体极度虚弱时，气血流通也变得缓慢，把一堆甘缓黏腻的补药放在一个疲惫的传送带上，一来会导致货物堆积，二来会使传送带运行得更慢，形成恶

迎风就流泪是啥情况？迎风就流泪是啥情况？中医认为，迎风流泪多与肝肾两经的状态有关，如果肝肾两虚、气血不足，就容易导致眼目失养，稍遇冷风即出现“冷泪”;如果肝经郁热，又感受风邪，则可能引起“热泪”。不过，临床上以冷

口臭太羞人？教你消除口臭口臭太羞人？教你消除口臭1、蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘，保持肠道健康，平时多吃蔬菜水果，可有效改善口臭。2、保持口腔清洁，养成饭后漱口、起床睡前刷牙的好习惯。3、重口味饮食易产生口腔异味，如果有口臭的人可以改变饮食习惯，坚

几招小动作帮你远离中风烦恼几招小动作帮你远离中风烦恼摇头晃脑坐于椅子上，全身放松，头部前后左右做旋转运动，有点像古时候老学究读书时摇头晃脑的样子。锻炼时间随意，每次不少于3分钟。这个动作虽然简单，对颈部肌肉的锻炼效果却相当明显。因为它可以减少胆固醇沉积于颈部的

什么时候吃六味地黄丸最有效什么时候吃六味地黄丸最有效素有“直补肾阴之圣药”之称的六味地黄丸一直备受推崇。它由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等六味中药组成，除了滋阴健脾补肝肾外，还有调节免疫功能、延缓衰老、治疗老年性痴呆以及轻中

肾不好的12个表现肾不好的12个表现1、不想吃。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。2、没劲儿。肾功能不好时，很多废

晚上九点泡脚最能护肾晚上九点泡脚最能护肾绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。专家建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚

如何刷出健康好牙齿如何刷出健康好牙齿1、叩齿咽津适当叩齿是养生的一种方法，它能能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。具体方法是每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩